Vibro Shaper

Vibro Shaper : Предимства, ползи и още …

Vibro Shaper : Предимства, опит и още …

най-доброто Vibro Shaper Вибрационната терапия не е изобретение на съвременността. Спортисти и знаменитости обаче са запознати с предимствата на вибриращите плочи от няколко години. По-известният модел е Vibro Shaper , Външно повечето вибрационни плочи са сходни, докато имат големи разлики във функциите и работата. на Vibro Shaper е по-нов модел, който се разглежда в това ръководство.

Ще разберете какво може да направи това фитнес оборудване, как работи и дали на практика това, което производителят обещава.

За повече информация натиснете тук!

Какво е едно Vibro Shaper?

Vibro Shaper тестна Vibro Shaper е устройство, което придава на мускулите на тялото бързо трениране на вибрациите чрез стимулиране на движенията за свиване и отпускане на мускулите. на Vibro Shaper причинява свиване на мускулните влакна за около един или два пъти в секунда. Ако сте на Vibro Shaper Неговите движения предизвикват автоматично рефлекторно свиване на мускулите от 30-50 пъти в секунда. Производителят обещава с Vibro Shaper Голяма икономия на време, тъй като вибрационното обучение е ефективно и много мускулни групи се активират едновременно. Също така се съобщава, че 10 минути на тази плоча дават същите резултати като 60 минути конвенционално усилено трениране на силата.

За повече информация натиснете тук!

Историята на вибрационната терапия

историяВибрационната терапия не е нова. Идеята е съществувала откакто древните гърци са писали за това по времето на Хипократ. Имаше кратко възраждане в Мичиган през 1890 г., когато доктор Джон Келог започнал да използва вибриращи столове, барове и платформи за лечение на пациенти, страдащи от различни заболявания. Историята на съвременната терапия чрез вибрации започва през 60-те години в Германия. Д-р Уилям Биерман започва да експериментира с циклоидни (триизмерни) движения на огъване на тялото. Публикуваните му резултати паднаха. Владимир Насаров, който разработи вибрационна терапия чрез биомеханична стимулация. Това беше прието от Съветския съюз за космонавтите, които провеждат космическа мисия. Съветският съюз отбеляза, че вибрационната терапия предотвратява загубата на кости и мускули по време на космически полети.

За повече информация натиснете тук!

Когато Съветският съюз се разпадна, вибрациите се разпространиха на запад, а технологията бързо бе възприета от Европейската космическа агенция и Националната авиационна и космическа администрация, или НАСА. Благодарение на внезапната достъпност на тази технология, на пазара се появиха редица устройства. Това включва известния вибриращ колан от 70-те години, който твърди, че "се отърси от мазнините." Това устройство служи като модел за бъдещо оборудване за вибрации и е много популярно.

Как се работи? Vibro Shaper?

Vibro Shaper функцияФункцията на такава Vibro Shaper Вибрационната плоча е доста проста. Вибрациите на цялото тяло обикновено се реализират чрез използването на вибрационна платформа. Можете да използвате пасивна поза на платформата (например, стоящи, седящи и т.н.) или активна поза (напр. Клякам, лицеви опори, бицепсови къдрици с допълнителни ремъци за съпротива и др.). Защото честотата на Vibro Shaper Вибрационната плоча е особено висока, това води до вибрация на тялото, което от своя страна води до свиване и разтягане на мускулите. Това се прави, за да може тялото да запази равновесието си. Това са естествени рефлекси, които не могат да бъдат контролирани и възникват автоматично. В зависимост от това колко високо е вашето ниво на фитнес, коригирайте съответно както честотата, така и продължителността, за която искате да използвате вибрационната плоча. Препоръчително е обаче да не тренирате повече от три пъти седмично и не повече от 15 минути на вибрационната плоча. В ръководството на Vibro Shaper ще намерите допълнителни инструкции.

За повече информация натиснете тук!

Технологията зад вибрационната функция

Vibro Shaper вибрации функцияВибрациите се генерират от двигатели под платформата и се предават на потребителя на машината. Различната честота, амплитуда и посока, в която вибриращата платформа се движи, определя интензитета и резултатите, които постигате. По време на вибрациите на цялото тяло мускулните влакна се стимулират от дестабилизиращия ефект върху потребителя, веднага щом стъпи на платформата за вибрации. За да се възстанови загубата на баланс, мускулните влакна в тялото са напрегнати. В зависимост от стойката, която приемате върху плочата, мускулните влакна около засегнатите стави се разтягат и стимулират.

За повече информация натиснете тук!

Те се поемат от мускулни вретена (сензорни рецептори в мускулните влакна), които изпращат сигнала към централната нервна система и мозъка, и от мозъка обратно към гръбначния мозък, инстинктивно свиване на мускулните влакна в тялото, за да се балансира. Поради неволевия характер на мускулните контракции и по-високата честота, с която се случват тези мускулни контракции на вибратора, се активират повече мускулни влакна, отколкото при конвенционалното съзнателно обучение, което увеличава общата мускулна активност и съкращава времето, необходимо за постигане на резултати.

Какво трябва да се има предвид при тренировката с вибрации?

Vibro Shaper обучение на вибрациитеНай-добрият начин за обучение е да се увеличи честотата постепенно. Начинаещите се съветват да започнат с девет минути от програмата Resistance, последвани от девет минути от програмата Stretch, Massage и Relaxation.

Правилната позиция За да се развие сила, мускулна маса и дефиниция, е важно да се заеме позиция, която натоварва мускулните влакна. Например, ако сте в приквояване, дръжте коленете си наведени, сякаш седите на стол. Въпреки, че всеки е различен, обикновено е достатъчно всяко упражнение да е не повече от 30 – 60 секунди. Също така опитайте комбинация от съединение Vibro Shaper Упражнения (като клякам и лицеви опори, които изискват повече от една мускулна група) и изолационни упражнения (бицепсови къдрици и предни повдигания). Получавате по-добър отговор на тренировката и увеличавате потенциалното изгаряне на калориите.

Няма пренапрежение Особено важно за вас е да тренирате с вибрации Vibro Shaper никога не са претоварени. Въпреки че устройството е предназначено за интензивно обучение, важно е да не дърпате никакъв мускул чрез прекалено интензивно или твърде често трениране с вибрации. Както при всяка друга фитнес тренировка, също така е важно тялото ви да се отпусне. В началото не упражнявайте повече от три пъти седмично и ако е необходимо, увеличете тренировката си. Защото теглото на Vibroshaper Също така е важно да не ги претоварвате с джогинг.

За повече информация натиснете тук!

Правилното отношение Също така е важно устройството да е настроено правилно. В какъв вид и сила с Vibro Shaper упражняване може да има определени ефекти върху мускулите и краката. Ако използвате плочата неправилно или го преувеличавате в настройката на силата, това може да доведе до пренапрежение и да причини болка.

Плюсове и минуси на едно Vibro Shaper ите

Vibro Shaper ползиЕдна от първите причини хората да обичат да работят върху вибрационна плоча е, че тази форма на упражнения, за разлика от традиционните упражнения, е упражнение с ниско напрежение, което изисква по-малко усилия и е подходящо и за тези, които не са в най-добра форма. Интензивността на обучението може да бъде разнообразна и адаптирана към различните нива на годност. Всичко това води до по-добър контрол и по-голяма гъвкавост, да не говорим за вибрациите, които свиват мускулните влакна и се отпускат много по-бързо в сравнение с класическите тренировки. Това се дължи на повишеното ускорение (гравитация) и обяснява защо вибрационното обучение за цялото тяло се счита за безопасен и ефективен заместител на конвенционалните силови упражнения. Vibro Shaper е, че той може да помогне за облекчаване на симптомите на различни заболявания от диабет до неврологични заболявания. Движенията принуждават тялото ви да работи по-усилено, за да поддържа баланс и стабилност. В резултат на това мускулите на гърба, стомаха и таза ще станат по-силни с течение на времето, което ще ви осигури по-стабилна горната част на тялото.

За повече информация натиснете тук!

Въпреки многото положителни аспекти, вибрационната плоча все още не е подходяща за всички. Така е Vibro Shaper както и всички други, като например, че не са безопасни за хора с камъни в жлъчката или камъни в бъбреците и не трябва да се използват от хора с скорошни импланти или операция. Вибрационното обучение не трябва да се извършва от бременни жени. Въпреки че цената на вибрационната плоча е по-висока в сравнение с подобни устройства за фитнес, тя има по-широко приложение и по-голям ефект. Друго положително е, че Vibro-Shaper поддържа производството на хормони. Това подновява и ремонтира клетките. Също така, циркулацията на костната тъкан и мускулните влакна може да бъде с Vibro-Shaper да се подобри. В допълнение, вибрационната терапия гарантира, че в лимфните възли се извършва по-бързо и се осъществява дренирането. Метаболизмът също ще се увеличи. И накрая, има увеличаване на силата, както и увеличаване на гъвкавостта, издръжливостта и скоростта. В резултат на това цялостното обучение става висококачествено и ефективно, без да е необходимо повече време или повече усилия.

Ефективен срещу целулита
АнтицелулитенСпоред проучване на специализирана клиника за кожни заболявания и алергология в Германия, шестмесечно трениране с вибрации на вибрационна плоча без допълнителна диета, също за намаляване на целулита на бедрата и бедрата с 32,3%. Причината за това е просто, че целулитът се причинява от мазнини, които съм под кожата. Тъй като Vibro Shaper Като тренировъчно устройство за загуба на тегло и по този начин осигурява намаляване на мазнините, целулитът се намалява автоматично. За да намалите мазнините, важно е да сте на диета или не Vibro Shaper се провежда редовно и времето за обучение е достатъчно дълго. Дори и оригиналът Vibro Shaper по-нежно върху костите и сухожилията, това устройство трябва все пак да се третира като всяко друго устройство за тренировка по отношение на времето за обучение и по този начин да не бъде прекалено обучено.

За повече информация натиснете тук!

Предимството на Shaper обаче е, че ако това може да бъде монтирано нехлъзгащо и следователно особено подходящо за хора с наднормено тегло. Ако долната страна е неплъзгаща се, устройството може да бъде настроено на най-високо ниво на интензивност и все още ще е безопасно на място. В допълнение, Vibroshaper Почти навсякъде може да се закупи и чрез Amazon. Предимството на покупката на Amazon е, че можете да прочетете същото мнение на клиентите. Благодарение на високата ефективност на устройството и въпреки това нежното обучение, дори стресираните ленти могат да се отпуснат с този тренажор за вибрации.

Обобщение на всички предимства

  • товарене ръка; по-малко изтощително
  • Регулируема интензивност

Vibro Shaper Резюме на ползите

  • Повече гъвкавост
  • По-безопасни и по-ефективни в сравнение с теглото обучение
  • Облекчава симптомите на различни заболявания
  • Повече стабилност и баланс
  • Осигурява по-силни мускулни влакна в гърба, стомаха и гърдите
  • Вибрациите поддържат тези на производството на хормони; грижи за нови и поправени клетки
  • Повишен приток на кръв към костната тъкан и мускулните влакна
  • Повече сила и гъвкавост; по-висока скорост и издръжливост
  • Осигурява по-качествено и ефективно обучение
За повече информация натиснете тук!

Това ли е? Vibro Shaper силен?
Като цяло, вибрационните плочи с по-ниска мощност са по-тихи от вибрационните плочи с по-висока мощност. Те прехвърлят всички вибрации на земята. когато Vibroshaper Нивото на вибрациите може да се регулира ръчно гъвкаво, което също намалява обема. Освен това при най-ниското ниво на вибрации не може да се възприема никакъв шум. Но всичко зависи от това къде сте настроили машината. В зависимост от материала, този тренажор предизвиква повече шум на земята. Ако машината е на дървен под, трябва да поставите под него подложка или килим, за да намалите вибрациите, които преминават през плочките за пода.

За кого са Vibro Shaper полезно за?

вибрации плоча Vibro Shaper Вибрационна плоча може да се използва от всеки, независимо от физическото състояние. При правилната честота, по-голямата част от мускулните влакна могат да бъдат затегнати от несъзнателни стреч-рефлекси едновременно. Конвенционалните мускулни тренировки засягат само около 45% от мускулите. Поради стреса, който тялото има с толкова бързо действие по време на вибрационната терапия, целите за това дали загубата на тегло или мускулната печалба могат да бъдат постигнати по-бързо. Въпреки че тренировката с вибрации на вибрационна машина може да подобри баланса и да подобри мускулната сила при по-възрастните хора, трябва да използвате Vibroshaper не го използвайте самостоятелно, за да отслабнете. Интегрирайте силовите тренировки, сърдечно-съдовата тренировка и здравословното хранене в ежедневието си. традиционен Vibro Shaper Упражненията имат доказани ползи за здравето, напр. Например, съществува намален риск от сърдечно-съдови заболявания, които вибриращата плоча може да не предложи.

Както и при Vibroshaper В допълнение към укрепването на мускулите и постигането на по-добра костна плътност, спортистите тренират мускулите си с вибрираща плоча. Ставите са минимално напрегнати, а мускулите се тренират интензивно – идеално за професионални спортисти.

За повече информация натиснете тук!

Кои упражнения са с оригинал Vibro Shaper Възможно ли е?

Vibro Shaper упражненияИма различни позиции, които можете да задържите, докато използвате вибрационната плоча. Най-важното нещо, което трябва да запомните е да сте сигурни, че сте затегнали мускулите си, докато използвате чинията. Някои от позициите, които можете да задържите / Vibro Shaper Упражнения, които можете да опитате на вибриращите плочи са:

  • клекове
  • дъска
  • капаче на токчето
  • лицеви опори
  • Hüftanhebung
  • хип флексия
  • напади

Как вибрационните пластини ви помагат да отслабнете? Когато се използва правилно, комбинация от 10-минутни ежедневни сесии, заедно с правилна диета и физически упражнения, може наистина да увеличи количеството мазнини, които можете да загубите и да ви даде резултатите, които търсите. Оригиналът Vibro Shaper Вибрационната плоча е непрекъсната платформа, която ви позволява да позиционирате различни позиции, без да е необходимо кормилото да ви пречи. Елегантният дизайн заема малко място във вашия дом, така че може бързо и лесно да се изтегли и прибере. Силните гумени дръжки осигуряват добра опора, но са меки на допир. Това го прави много по-удобен, когато се изпълняват позициите на дъската и седалката.

За повече информация натиснете тук!

Къде можеш да го получиш Vibro Shaper Купете?

Купете Shaper Vibro Shaper могат да бъдат закупени както в магазина, така и по интернет. Къде да вземем Vibro Shaper И накрая, това зависи изцяло от вашите собствени чувства и от това, което очаквате от устройството.

Купете в търговията Ако имате Vibro Shaper Ако искате да закупите в магазина, той задължително трябва да бъде специализиран магазин, тъй като устройството рядко се продава в обикновен магазин, като например супермаркет. Следователно подобен бизнес следва да се съсредоточи конкретно върху пригодността и в непосредствена близост до Vibro Shaper Също така има и други фитнес уреди за мускули, гърди и крака. Но дори и в такива фитнес магазини няма гаранция за добро Vibro Shaper Защото това е само машина за фитнес за мускулни контракции и с технология на трептене, от много хора в бизнес сайта.

Покупка в интернет Изглежда различно, когато купувате в интернет. Ако имате Vibro Shaper Amazon например е подходяща трета страна. Amazon продава това устройство, както и производителя, включително дистанционното управление. Освен това можете да си купите Amazon Vibro Shaper също купуват на вноски. Въпреки че този фитнес уред не е особено скъп, предимството на разсрочено плащане е, че всеки получава Vibro Shaper може да си позволи, тъй като се изплаща на вноски на вноски.

Кликнете тук за Amazon!

И тогава можете да си купите вибрационна плоча директно от доставчика или от друг сайт. Друго предимство на покупката в интернет е, че можете да поставите аксесоари или екстри директно в кошницата за пазаруване, като например дистанционно управление или тренировъчни ленти. Докато отдалечената част на Vibroshaper и, често трябва да закупувате лентите за упражнения поотделно. Тренировъчните ленти ви помагат да направите тренировката още по-гъвкава и да тренирате по-интензивно, в която те изискват още повече мускулни групи.

Какво има Vibro Shaper да се обърне внимание?

Както при всяко друго фитнес оборудване, има също така Vibro Shaper някои въпроси, които трябва да бъдат изяснени преди употреба и точки, които трябва да бъдат разгледани, за да се обучават безопасно и ефективно.

Трябва ли да се носи специално оборудване при използване на вибрационна плоча?
Vibro Shaper оборудванеНе, в повечето случаи не се нуждаете от специално оборудване за трениране с вибрации Vibro Shaper , Двойка спортни обувки, къси панталони или йога панталони, удобна тениска са достатъчни с това упражнение, както и при всяко друго фитнес оборудване. Някои предпочитат да работят боси или просто да носят чорапи. Това обаче може да ги накара да се измъкнат от платформата и да паднат, особено ако се тренират на високи честоти, без да се държат. Работата с боси или с обувки с твърди и дебели подметки може да предизвика триене и да предотврати правилното предаване на вибрациите към тялото. Ако изберете някое от тези решения, препоръчваме Ви да използвате и тренировъчен мат.

Може ли тренировката с вибрации да причини увреждане на главата? В някои случаи (упражнения на горната част на тялото, където дланите ви са на платформата, а главата ви е близо до кулата на машината или надолу, или правите упражнения, които изискват от вас да седнете на табелата на машината), може да изпитате вибрации на главата. Те не причиняват увреждане на главата. Препоръчва се обаче да потърсите съвет от лекар преди тренировката с вибрации на вибрационна табела, ако страдате от проблеми с очите или ушите или ако имате състояние, което може да причини замайване или равновесие.

За повече информация натиснете тук!

Колко често това трябва да бъде с Vibro Shaper да бъдат обучени? Ако можете да тренирате три пъти седмично, това е страхотно. Въпреки това, ако имате само една тренировка на седмица на седмица, тя все още е по-добра, отколкото да не се упражнява. Но тогава трябва да очаквате, че резултатите ще бъдат по-бавни.

Какви са разликите във формата на упражняване между тях Vibro Shaper и традиционните упражнения за сила? Повечето от вибриращите упражнения се правят по един и същи начин: издънки, клякам, пукане, хрускам. Тези вибрационни упражнения на вибрационна плоча изискват една и съща форма на упражнение, защото ние имаме работа с едни и същи принципи на човешкото тяло, краката и областта на гърдите. За да предотвратите наранявания, трябва да напрегнете корема си и леко да огънете коленете си. Внимавайте за вибрационни упражнения, където трябва да поставите дланите си върху машината или да седнете на платформата. Те трябва да се правят при по-ниска интензивност, за да се сведе до минимум вибрациите на главата.

Мнения и опит на клиентите за Vibro Shaper

Опитът на ShaperВ интернет ще откриете много клиенти, които ще направят преглед на Vibroshaper , В такъв доклад опитът е главно на Vibro Shaper Програми за обучение и техния положителен ефект. Това устройство за фитнес се различава в много отношения от други устройства. Например, клиентите хвалят възможността за регулируеми скорости и нива на интензивност. Освен това дистанционното управление според мненията на клиентите е полезно, така че Vibro Shaper Програмите за обучение могат да се изпълняват още по-гъвкаво с този фитнес уред.

Vibro Shaper нива на интензитет С дистанционното управление е възможно да се регулират нивата на интензитета и скоростите до личните нужди. В резултат на това, това тренировъчно устройство може да бъде идеално адаптирано към собственото ви тегло, както и към състоянието на мускулите и костите. Клиентите са убедени, че ще загубят още по-бързо с хранителен план и без него поради технологията на колебанията. Особено тези, които искат да използват тази вибрираща плоча за укрепване на мускулите на краката, гърба и гърдите, независимо от собственото си тегло и диета, зависи от настройката на нивата на интензивност и скоростите при тренировка с вибрационна плоча.

Има ли алтернативи за един Vibro Shaper?

Вместо оригинала Vibro Shaper Разбира се, могат да се използват и други вибриращи плочи. Има и вибрационни колани. Такъв колан използва вибрации, за да тренира коремните мускули. Може да се използва и за затягане на други части на тялото, като ръце, задни части и бедра. Казва се, че продуктът стимулира мускулните влакна и помага в загубата на мазнини и изграждането на мускули – подобно на Vibro Shaper ,

заключение

Оказва се, че общо Vibro Shaper подходящ както за абнормната тренировка, така и за повишаване на собствената ви фитнес. С редовната употреба и съответния хранителен план с тази вибрираща плоча могат да се постигнат не само подобни, но и по-бързи и по-добри резултати.

За повече информация натиснете тук!

Vibro Shaper
  • Качество
  • Ефект
  • преживявания
  • Цена
  • Приложение
Pезюме
4.6

Vibro Shaper

Този пост също е на разположение в deDeutsch (Немски) enEnglish (Английски) frFrançais (Френски) itItaliano (Италиански) nlNederlands (Холандски) plpolski (Полски) pt-brPortuguês (Португалски (Бразилия)) roRomână (Румънски) esEspañol (Испански) huMagyar (Унгарски) fiSuomi (Фински)