Vibro Shaper

Vibro Shaper Ventajas, beneficios y más…

Vibro Shaper Ventajas, experiencias y más…

mejor Vibro Shaper La terapia de vibración no es un invento de los tiempos modernos. Los atletas y las celebridades, sin embargo, sólo han reconocido las ventajas de las placas de vibración desde hace unos años. Un modelo más conocido es el Vibro Shaper… En el exterior, la mayoría de las placas vibratorias son similares, mientras que difieren mucho en su función y manejo. Se trata Vibro Shaper de un modelo más reciente, que se examina con más detalle en esta guía.

Descubrirá lo que puede hacer este equipo de fitness, cómo funciona y si cumple lo que el fabricante promete.

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¿Qué es un Vibro Shaper?

Vibro Shaper examinar Vibro Shaper Es un dispositivo que proporciona a los músculos del cuerpo un rápido entrenamiento de vibración al estimular la contracción y relajación de los músculos a través de los movimientos. Esto Vibro Shaper hace que las fibras musculares se contraigan durante aproximadamente una o dos veces por segundo. Cuando usted se Vibro Shaper para sobre él, sus movimientos causan una contracción automática del músculo reflejo de 30-50 veces por segundo. El fabricante promete ahorrar Vibro Shaper mucho tiempo porque el entrenamiento de vibración es efectivo y muchos grupos musculares se activan al mismo tiempo. También se ha informado de que tan sólo 10 minutos en esta placa dan los mismos resultados que 60 minutos de entrenamiento de fuerza vigoroso convencional.

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La historia de la terapia de vibración

Historia de laLa terapia de vibración no es nueva. La idea ha existido desde que los antiguos griegos escribieron sobre ella en la época de Hipócrates. Hubo un breve resurgimiento en Michigan en la década de 1890 cuando el Dr. John H. Kellogg comenzó a usar sillas, barras y plataformas vibratorias para tratar a pacientes que sufrían de una variedad de condiciones médicas. La historia de la terapia de vibración moderna comenzó en los años 60 en Alemania. El Dr. William Biermann comenzó a experimentar con movimientos cicloides (tridimensionales) para la flexión del tronco. Sus resultados publicados fueron notados por el Dr. Vladimir Nassarov, quien desarrolló una terapia de vibración por estimulación biomecánica. Esto fue aceptado por la Unión Soviética para los cosmonautas que llevaban a cabo una misión espacial. La Unión Soviética descubrió que la terapia de vibración previene la pérdida ósea y muscular durante los vuelos espaciales.

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Cuando la Unión Soviética colapsó, la vibración se extendió hacia Occidente y la tecnología fue rápidamente adoptada por la Agencia Espacial Europea y la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA). Gracias a la repentina disponibilidad de esta tecnología, varios dispositivos salieron al mercado. Esto incluía el infame cinturón de vibración de los años 70, que afirmaba «sacudirse la grasa». El mayor avance se produjo en 1996, cuando un dispositivo de vibración diseñado por Alemania entró en el mercado. Esto utilizó una vibración alternante lado a lado y por lo tanto causó un aumento en la estimulación, crecimiento y desarrollo muscular. Este dispositivo sirvió como modelo para los dispositivos de vibración posteriores y fue popular entre muchos.

¿Cómo hace un Vibro Shaper?

Vibro Shaper funciónLa función de esta placa Vibro Shaper vibratoria es muy sencilla. La vibración de todo el cuerpo se realiza normalmente mediante el uso de una plataforma vibratoria. Puede utilizar una postura pasiva en la plataforma (por ejemplo, de pie, sentado, etc.) o una postura activa (por ejemplo, flexiones de rodilla, flexiones de brazos, rizos de bíceps con cinturones de resistencia adicionales, etc.). Debido a que la frecuencia de la placa de Vibro Shaper vibración es particularmente alta, esto hace que el cuerpo vibre, lo que a su vez hace que los músculos se contraigan y se estiren. Esto sucede para que el cuerpo pueda mantener su equilibrio. Estos son reflejos naturales que no pueden ser controlados y ocurren automáticamente. Dependiendo de lo alto que sea su nivel de condición física, ajuste tanto la frecuencia como la duración para la que desea utilizar la placa de vibración. Sin embargo, no se recomienda entrenar más de tres veces por semana y no más de 15 minutos sobre o con la placa de vibración. Vibro Shaper Encontrará más instrucciones en el manual del dispositivo.

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La tecnología detrás de la función de vibración

Vibro Shaper función de vibraciónLas vibraciones son generadas por motores situados debajo de la plataforma y transmitidas al usuario de la máquina. La diferente frecuencia, amplitud y dirección en la que se mueve la plataforma vibratoria determina la intensidad y los resultados que se obtienen. Durante la vibración de todo el cuerpo, las fibras musculares son estimuladas por el efecto desestabilizador en el usuario tan pronto como éste se sube a la plataforma vibratoria. Para restaurar la pérdida de equilibrio, las fibras musculares se tensan en todo el cuerpo. Dependiendo de la postura que se adopte en la placa, las fibras musculares alrededor de las articulaciones afectadas se estiran y estimulan.

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Estos son recogidos por husos musculares (receptores sensoriales en las fibras musculares) que envían la señal al sistema nervioso central y al cerebro, y desde el cerebro de vuelta a la médula espinal, por lo que instintivamente contraen las fibras musculares de todo el cuerpo para equilibrarlas. Debido a la naturaleza involuntaria de las contracciones musculares y a la mayor frecuencia con la que estas contracciones musculares se producen en el entrenador de vibración, se activan más fibras musculares que en el entrenamiento consciente convencional, lo que aumenta la actividad muscular general y acorta el tiempo necesario para lograr resultados.

¿Qué hay que tener en cuenta durante el entrenamiento de vibración?

Vibro Shaper entrenamiento de vibraciónLa mejor manera de entrenar es aumentar gradualmente la frecuencia. Se aconseja a los principiantes comenzar con nueve minutos del programa de resistencia seguido de nueve minutos del programa de estiramiento, masaje y relajación.

La posición correcta Para desarrollar la fuerza, la masa muscular y la definición, es importante tomar una posición que tense las fibras musculares. Por ejemplo, si está de pie en una posición de flexión de rodilla, deje las rodillas dobladas como si estuviera sentado en una silla. Aunque cada persona es diferente, por lo general es suficiente realizar cada ejercicio durante no más de 30 a 60 segundos. También trate de elegir una combinación de ejercicios compuestos Vibro Shaper (como flexiones de rodilla y flexiones que requieren más de un grupo muscular) y ejercicios de aislamiento (flexiones de bíceps y frontraises). Obtendrá una mejor respuesta de entrenamiento y aumentará el potencial de quema de calorías.

Sin sobreesfuerzo Es especialmente importante que Vibro Shaper no se esfuerce demasiado con el entrenamiento de vibración. Aunque este dispositivo está diseñado para el entrenamiento intensivo, es importante que no fuerce sus músculos con un entrenamiento de vibración demasiado intensivo o demasiado frecuente. Al igual que con cualquier otro ejercicio físico, también es importante que su cuerpo esté relajado. No empiece a entrenar más de tres veces por semana y luego aumente el entrenamiento si es necesario. Dado que el peso se almacena Vibroshaper constantemente en los pies, también es importante que no los sobreesfuerce adicionalmente haciendo footing.

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La actitud correcta También es importante que el dispositivo esté correctamente ajustado. El tipo y la fuerza del Vibro Shaper entrenamiento pueden tener ciertos efectos sobre los músculos y los pies. Si hace un mal uso de la placa o la exagera al ajustar la fuerza, esto puede llevar a un esfuerzo excesivo y causar dolor.

Las ventajas y desventajas de un Vibro Shaper sistema de control de calidad

Vibro Shaper pros y contrasUna de las primeras razones por las que a la gente le gusta entrenar en una placa de vibración es que, a diferencia del ejercicio convencional, esta forma de entrenamiento es una actividad de bajo estrés que requiere menos esfuerzo y también es adecuada para aquellos que no están en plena forma. La intensidad del entrenamiento puede ser variada y ajustada para diferentes niveles de forma física. Todo esto conduce a un mejor control y una mayor versatilidad, sin mencionar las vibraciones que contraen las fibras musculares y se relajan mucho más rápido en comparación con los entrenamientos clásicos. Esto se debe al aumento de la aceleración (gravedad) y explica por qué el entrenamiento con vibración en todo el cuerpo se considera un sustituto seguro y eficaz de los ejercicios de fuerza tradicionales. Vibro Shaper Los movimientos obligan a su cuerpo a trabajar más duro para mantener el equilibrio y la estabilidad. Por lo tanto, los músculos de la espalda, el abdomen y la pelvis se fortalecen con el tiempo y se obtiene una parte superior del cuerpo más estable.

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A pesar de los muchos aspectos positivos, la placa de vibración todavía no es adecuada para todos. Por ejemplo, el Vibro Shaper , así como cualquier otro, no es seguro para las personas con cálculos biliares o renales y no debe ser utilizado por personas con implantes o cirugía recientes. El entrenamiento de vibración tampoco debe ser realizado por mujeres embarazadas. Aunque una placa de vibración tiene un precio más alto que un equipo de fitness comparable, tiene un beneficio más amplio y un efecto más alto. Otro aspecto positivo es que Vibro-Shaper apoya la producción de hormonas. Esto renueva y repara las células. También la circulación sanguínea del tejido óseo, así como las fibras musculares pueden ser Vibro-Shaper mejoradas con esto. Además, la terapia de vibración asegura que los ganglios linfáticos sean drenados más rápida y efectivamente. Esto también aumentará el metabolismo. Por último, hay un aumento de la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad. Esto hace que la formación en general sea de alta calidad y más eficiente, sin necesidad de más tiempo o esfuerzo.

Eficaz contra la celulitis
Anti CelulitisSegún un estudio de una clínica especializada en enfermedades de la piel y alergología en Alemania, un entrenamiento de vibración de seis meses en una placa vibratoria sin dieta adicional fue capaz de reducir la celulitis en las nalgas y los muslos en un 32,3%. La razón de esto es simplemente que la celulitis es causada por la grasa que encuentro debajo de la piel. Como Vibro Shaper dispositivo de entrenamiento, asegura una pérdida de peso y por lo tanto una reducción de grasa, la celulitis también se reduce automáticamente. Para lograr una reducción real de la grasa, es importante, ya sea con dieta o sin ella, que el entrenamiento que se realice Vibro Shaper regularmente y que el tiempo de entrenamiento sea lo suficientemente largo. Incluso si el original es más Vibro Shaper suave con los huesos y los ligamentos, este dispositivo debe ser tratado como cualquier otro dispositivo de entrenamiento en términos de tiempo de entrenamiento y, por lo tanto, no debe ser entrenado en exceso.

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Sin embargo, la ventaja de la fresadora es que es antideslizante y, por lo tanto, especialmente adecuada para personas con mucho sobrepeso. Si la parte inferior es antideslizante, el moldeador puede ajustarse al nivel de intensidad más alto y permanece en su lugar de forma segura. Además, se puede comprar Vibroshaper casi en cualquier lugar, incluso a través de Amazon. La ventaja de comprar a través de Amazon es que también puede leer las opiniones de los clientes de inmediato. Debido al alto efecto del aparato y al entrenamiento suave, incluso los ligamentos tensos pueden relajarse con este entrenador de vibración.

Resumen de todas las ventajas

  • Bajo estrés; menos extenuante
  • Intensidad regulable

Vibro Shaper Resumen de las ventajas

  • Más versatilidad
  • Más seguro y más efectivo que el entrenamiento de fuerza
  • Alivia los síntomas de varias enfermedades
  • Más estabilidad y equilibrio
  • Proporciona fibras musculares más fuertes en la espalda, el abdomen y el pecho
  • Las vibraciones apoyan la producción de hormonas; proporcionan células nuevas y reparadas.
  • Aumento del flujo sanguíneo al tejido óseo y a las fibras musculares
  • Más potencia y flexibilidad; mayor velocidad y resistencia
  • Proporciona un entrenamiento más cualitativo y eficiente
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¿Es Vibro Shaper ruidoso?
En general, las placas vibratorias con valores nominales más bajos son más silenciosas que las placas vibratorias con valores nominales más altos. Transmiten todas las vibraciones al suelo. El nivel Vibroshaper de vibración se puede ajustar manualmente, lo que también reduce el volumen. Además, al nivel más bajo de vibración no se percibe ningún ruido. Sin embargo, depende del lugar en el que se haya configurado la máquina. Dependiendo del material, este entrenador de vibración causa más ruido en el suelo. Si la máquina está sobre un piso de madera, debe colocar un tapete o alfombra debajo para reducir las vibraciones que pasan a través de las tablas del piso.

¿Para quiénes son Vibro Shaper adecuados?

plataforma de vibración Vibro Shaper Un disco de vibración puede ser utilizado por cualquier persona independientemente de su condición física. En la frecuencia correcta, la mayoría de las fibras musculares pueden ser estiradas simultáneamente por reflejos de estiramiento inconscientes. El entrenamiento muscular convencional siempre sólo involucra alrededor del 45 por ciento de los músculos. Debido a la tensión que el cuerpo tiene durante la terapia de vibración con un efecto tan rápido, los objetivos, ya sea la pérdida de peso o la construcción de músculo se puede lograr más rápido. Aunque el entrenamiento con vibración en una máquina de vibración puede mejorar el equilibrio y la fuerza muscular en adultos mayores, Vibroshaper no debe utilizarla sola para perder peso. Integre el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento cardiovascular y una nutrición saludable en su vida diaria. Se ha demostrado que los ejercicios tradicionales Vibro Shaper tienen beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, que una placa de vibración puede no proporcionar.

Como esto no Vibroshaper sólo fortalece los músculos, sino que también mejora la densidad ósea, los atletas también entrenan sus músculos con una placa vibratoria. Las articulaciones están sometidas a un esfuerzo mínimo, mientras que los músculos están entrenados de forma intensiva – ideal para los atletas profesionales.

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¿Qué ejercicios son posibles con un original Vibro Shaper?

Vibro Shaper ejerciciosHay diferentes posiciones que se pueden mantener durante el uso de la placa de vibración. Lo más importante a tener en cuenta es asegurarse de que está tensando los músculos mientras usa la placa. Algunas de las posiciones que puede mantener / Vibro Shaper ejercicios que puede probar en las placas de vibración son:

  • flexiones en cuclillas
  • plancha
  • levantamiento del talón
  • flexiones
  • elevación de cadera
  • flexión de cadera
  • arremetidas

¿Cómo ayudan las placas vibratorias a perder peso? Con el uso adecuado, una combinación de sesiones diarias de 10 minutos junto con una dieta y ejercicio adecuados pueden aumentar la cantidad de grasa que puede perder y darle los resultados que desea. La Placa Vibro Shaper Vibratoria Original es una plataforma ininterrumpida y permite el posicionamiento de una variedad de posiciones sin necesidad de pasamanos en el camino. Su diseño delgado significa que ocupa muy poco espacio en su hogar, por lo que puede ser removido y guardado rápida y fácilmente. Las fuertes empuñaduras de goma ofrecen un buen soporte, pero son suaves al tacto. Esto hace que sea mucho más cómodo para realizar posiciones de planchas y asientos.

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¿Dónde se puede Vibro Shaper comprar uno?

Comprar Shaper Vibro Shaper se puede comprar tanto en tiendas como a través de Internet. El lugar en el que Vibro Shaper finalmente lo compre depende totalmente de cómo se sienta al respecto y de lo que espere de él.

compra al por menor Si desea comprarla Vibro Shaper en una tienda, debe ser una tienda especializada, porque el dispositivo rara vez se vende en una tienda ordinaria, como un supermercado. Por lo tanto, una empresa de este tipo debería centrarse específicamente en el fitness y Vibro Shaper disponer de otros equipos de fitness para los músculos, el pecho y las piernas. Pero incluso en tales tiendas de fitness, no hay garantía de una buena Vibro Shaper , ya que se trata de un dispositivo de fitness para las contracciones musculares y con tecnología de oscilación, uno de los muchos que hay en la tienda en el lugar.

Comprar en Internet Se ve diferente con la compra en Internet. Por ejemplo, si desea adquirirlo en Vibro Shaper línea, Amazon es un proveedor externo apropiado. Amazon vende este dispositivo al igual que el fabricante, incluyendo también el control remoto. Además, también se puede comprar Vibro Shaper a plazos cuando se compra a través de Amazon. Incluso si este dispositivo de fitness no es muy caro, la ventaja de pagar en cuotas es que todo el mundo puede Vibro Shaper permitírselo, porque se paga en cuotas.

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Y luego también puede comprar la placa de vibración directamente del proveedor o de otro sitio. Otra ventaja de comprar en Internet es que puede añadir accesorios o extras directamente a su cesta de la compra, como un mando a distancia o correas de entrenamiento. Mientras que el mando a distancia es parte de la Vibroshaper s, a menudo es necesario comprar las cintas de entrenamiento por separado. Las bandas de entrenamiento le ayudan a hacer que su entrenamiento sea aún más versátil y a entrenar más intensamente utilizando aún más grupos de músculos.

¿Qué hay Vibro Shaper que tener en cuenta?

Al igual que con cualquier otra máquina de fitness, hay Vibro Shaper algunas preguntas que deben aclararse antes de su uso y algunos puntos que deben tenerse en cuenta a fin de entrenar de forma segura y eficaz.

¿Es necesario usar un equipo especial cuando se utiliza una placa de vibración?
Vibro Shaper engranajeNo, en la mayoría de los casos no se necesita ningún equipo especial para el entrenamiento Vibro Shaper de vibración, un par de zapatos deportivos, pantalones cortos o pantalones de yoga, una camiseta cómoda son suficientes para este dispositivo de entrenamiento, como con cualquier otro dispositivo de acondicionamiento físico. Algunos prefieren entrenar descalzos o simplemente usar calcetines. Sin embargo, esto puede hacer que se deslicen de la plataforma y se caigan, especialmente cuando se entrena a altas frecuencias sin agarrarse. El entrenamiento con los pies descalzos o el uso de zapatos con suelas duras y gruesas puede causar fricción e impedir la transmisión correcta de las vibraciones al cuerpo. Si elige una de estas soluciones, le recomendamos que utilice también una esterilla de entrenamiento.

¿El entrenamiento de vibración puede causar daños en la cabeza? En algunos casos (ejercicios de la parte superior del cuerpo en los que las palmas de las manos están en la plataforma y la cabeza está mirando hacia abajo o cerca de la torre de la máquina, o ejercicios en los que tiene que sentarse en la placa de la máquina) pueden producirse vibraciones en la cabeza. Sin embargo, estos no causan daños en la cabeza. Sin embargo, se recomienda que usted busque el consejo de un médico antes de usar una placa de vibración para el entrenamiento de vibración si usted sufre de problemas en los ojos o el oído o una condición que puede causar mareos o problemas de equilibrio.

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¿Con qué frecuencia tengo que Vibro Shaper entrenar con él? Si puedes entrenar tres veces a la semana, esto es genial. Sin embargo, si usted sólo tiene tiempo para 1 entrenamiento de vibración por semana, es mejor que no entrenar en absoluto. Sin embargo, usted debe esperar que los resultados aparezcan más lentamente.

¿Cuáles son las diferencias entre la forma Vibro Shaper de entrenamiento y los ejercicios de fuerza tradicionales? La mayoría de los ejercicios de vibración se realizan de la misma manera: Saltos, flexiones de piernas, flexiones de brazos, abdominales. Estos ejercicios de vibración en una placa de vibración requieren la misma forma de ejercicio porque estamos tratando con los mismos principios del cuerpo humano, las piernas y el área del pecho. Para prevenir lesiones, debe tensar los músculos abdominales y doblar ligeramente las rodillas. Tenga cuidado con los ejercicios de vibración en los que tenga que colocar las palmas de las manos sobre la máquina o sentarse en la plataforma. Estos deben realizarse a intensidades más bajas para minimizar la vibración de la cabeza.

Opiniones y experiencias de los clientes con respecto a la Vibro Shaper

Experiencia con ShaperEn Internet puede encontrar un testimonio de muchos clientes acerca de la Vibroshaper… En un informe de campo de este tipo, se examinan en particular los Vibro Shaper programas de formación y sus efectos positivos. Esta máquina de fitness difiere en muchos aspectos de otras máquinas. Por ejemplo, los clientes elogian la posibilidad de ajustar las velocidades y los niveles de intensidad. Según las opiniones de los clientes, el control remoto también es útil, ya que permite que los programas de entrenamiento Vibro Shaper se lleven a cabo de forma aún más flexible con esta máquina de fitness.

Vibro Shaper niveles de intensidad Es posible ajustar los niveles de intensidad así como las velocidades a las necesidades personales por control remoto. De este modo, este aparato de entrenamiento puede adaptarse de forma óptima al peso propio, así como al estado de los músculos y los huesos. Los clientes están convencidos de que esto y la tecnología de oscilación les hará perder peso aún más rápido con o sin un plan de dieta. Especialmente aquellos que quieren utilizar esta placa de vibración para fortalecer los músculos de las piernas, la espalda y el pecho, independientemente de su peso y plan de nutrición, tendrá que ajustar los niveles de intensidad y velocidades durante un ejercicio con una placa de vibración.

¿Existen alternativas para un Vibro Shaper?

En lugar de las originales Vibro Shaper , también se pueden utilizar otras placas vibratorias. También hay correas de vibración. Dicho cinturón utiliza la vibración para entrenar los músculos abdominales. También se puede utilizar para tensar otras partes del cuerpo como los brazos, los glúteos y los muslos. El producto se dice que estimula las fibras musculares y ayuda con la pérdida de grasa y la construcción de músculo – similar a la Vibro Shaper…

balance final

Con todo, demuestra que es adecuado Vibro Shaper tanto para el entrenamiento con pesas como para aumentar su propia forma física. Con un uso regular y un plan de nutrición adecuado, esta placa vibratoria no sólo puede lograr resultados similares, sino también a veces más rápidos y mejores resultados.

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Vibro Shaper
  • Calidad
  • Efecto
  • Experiencias
  • Precio
  • Aplicación
Resumen
4.6

Vibro Shaper

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