Vibro Shaper

Vibro Shaper Vantaggi, benefici e altro ancora…..

Vibro Shaper Vantaggi, esperienze e altro ancora…..

ottimale Vibro Shaper La terapia delle vibrazioni non è un’invenzione dei tempi moderni. Gli atleti e le celebrità, tuttavia, hanno riconosciuto i vantaggi delle piastre vibranti solo per pochi anni. Un modello più noto è il modello Vibro Shaper. All’esterno, la maggior parte delle piastre vibranti sono simili, mentre differiscono notevolmente per funzionalità e maneggevolezza. Si tratta Vibro Shaper di un modello più recente, che viene esaminato più in dettaglio in questa guida.

Scoprirete cosa può fare questa attrezzatura per il fitness, come funziona e se mantiene le promesse del produttore.

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Cos’è un Vibro Shaper?

Vibro Shaper esameE Vibro Shaper ‘ un dispositivo che dona ai muscoli del corpo un veloce allenamento di vibrazione stimolando la contrazione e il rilassamento dei muscoli attraverso i movimenti. In questo Vibro Shaper modo le fibre muscolari si contraggono per circa una o due volte al secondo. Quando si sta in Vibro Shaper piedi su di esso, i suoi movimenti provocano una contrazione automatica del muscolo riflesso di 30-50 volte al secondo. Il produttore promette di risparmiare Vibro Shaper molto tempo perché l’allenamento vibrazionale è efficace e molti gruppi muscolari vengono attivati contemporaneamente. È stato anche riportato che appena 10 minuti su questa piastra dà gli stessi risultati di 60 minuti di allenamento convenzionale di forza faticoso.

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La storia della terapia vibratoria

Storia dellaLa terapia delle vibrazioni non è nuova. L’idea esiste fin dai tempi di Ippocrate, quando gli antichi greci ne parlavano ai tempi di Ippocrate. Ci fu una breve rinascita nel Michigan nel 1890 quando il Dr. John H. Kellogg iniziò ad usare sedie, barre e piattaforme vibranti per trattare i pazienti che soffrono di una varietà di condizioni mediche. La storia della moderna terapia vibrazionale è iniziata negli anni ’60 in Germania. William Biermann ha iniziato a sperimentare con i movimenti cicloidi (tridimensionali) per la flessione del tronco. I suoi risultati pubblicati sono stati notati dal Dr. Vladimir Nassarov, che ha sviluppato una terapia di vibrazione mediante stimolazione biomeccanica. Questo è stato accettato dall’Unione Sovietica per i cosmonauti che svolgono una missione spaziale. L’Unione Sovietica ha scoperto che la terapia vibrazionale previene la perdita di ossa e muscoli durante i voli spaziali.

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Quando l’Unione Sovietica crollò, le vibrazioni si diffusero in Occidente e la tecnologia fu rapidamente adottata dall’Agenzia Spaziale Europea e dalla National Aeronautics and Space Administration (NASA). Grazie all’improvvisa disponibilità di questa tecnologia, sono arrivati sul mercato diversi dispositivi. Questo includeva la famigerata cintura vibrante degli anni ’70, che sosteneva di “scrollarsi di dosso il grasso”. Il più grande passo avanti è stato compiuto nel 1996, quando è arrivato sul mercato un dispositivo di vibrazione progettato dalla Germania. Questo ha usato una vibrazione alternata affiancata e quindi ha causato un aumento della stimolazione muscolare, della crescita e dello sviluppo. Questo dispositivo è servito come modello per i dispositivi di vibrazione successivi ed è stato popolare con molti.

Come fa un Vibro Shaper?

Vibro Shaper funzionareLa funzione di tale piastra Vibro Shaper vibrante è abbastanza semplice. La vibrazione di tutto il corpo viene normalmente attuata utilizzando una piattaforma vibrante. È possibile utilizzare una postura passiva sulla piattaforma (ad es. in piedi, seduti, ecc.) o una postura attiva (ad es. piegamenti del ginocchio, flessioni, riccioli bicipiti con cinture di resistenza aggiuntive, ecc. Poiché la frequenza della piastra Vibro Shaper vibrante è particolarmente elevata, ciò provoca la vibrazione del corpo, che a sua volta provoca la contrazione e l’allungamento dei muscoli. Questo accade in modo che il corpo possa mantenere l’equilibrio. Sono riflessi naturali che non possono essere controllati e si verificano automaticamente. A seconda dell’altezza del livello di forma fisica, regolare sia la frequenza che la durata per cui si desidera utilizzare la piastra vibrante. Tuttavia, non è consigliabile allenarsi più di tre volte alla settimana e per non più di 15 minuti con la piastra di vibrazione. Vibro Shaper Troverete ulteriori istruzioni nel manuale dell’apparecchio.

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La tecnologia alla base della funzione di vibrazione

Vibro Shaper funzione di vibrazioneLe vibrazioni sono generate dai motori sotto la piattaforma e trasmesse all’utilizzatore della macchina. La diversa frequenza, ampiezza e direzione in cui si muove la piattaforma vibrante determina l’intensità e i risultati che si ottengono. Durante la vibrazione corpo intero, le fibre muscolari sono stimolate dall’effetto destabilizzante sull’utente non appena quest’ultimo sale sulla piattaforma vibrante. Al fine di ripristinare la perdita di equilibrio, le fibre muscolari sono tese in tutto il corpo. A seconda della posizione che si adotta sulla piastra, le fibre muscolari intorno alle articolazioni interessate vengono allungate e stimolate.

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Questi sono raccolti dai fusi muscolari (recettori sensoriali nelle fibre muscolari) che inviano il segnale al sistema nervoso centrale e al cervello, e dal cervello al midollo spinale, in modo da contrarre istintivamente le fibre muscolari in tutto il corpo per equilibrarle. A causa della natura involontaria delle contrazioni muscolari e della maggiore frequenza con cui queste contrazioni muscolari si verificano sul vibration trainer, vengono attivate più fibre muscolari rispetto all’allenamento cosciente convenzionale, il che aumenta l’attività muscolare complessiva e riduce il tempo necessario per ottenere risultati.

Cosa deve essere considerato durante l’addestramento alle vibrazioni?

Vibro Shaper formazione a vibrazioneIl modo migliore per allenarsi è quello di aumentare gradualmente la frequenza. Ai principianti si consiglia di iniziare con nove minuti del programma di resistenza seguito da nove minuti del programma di stretching, massaggio e rilassamento.

La giusta posizione Al fine di sviluppare forza, massa muscolare e definizione, è importante assumere una posizione che stringe le fibre muscolari. Ad esempio, se vi trovate in piedi in posizione di piegamento delle ginocchia, lasciate le ginocchia piegate come se foste seduti su una sedia. Anche se ognuno è diverso, di solito è sufficiente eseguire ogni esercizio per non più di 30 – 60 secondi. Provate anche a scegliere una combinazione di esercizi composti Vibro Shaper (come le curve del ginocchio e le flessioni che richiedono più di un gruppo muscolare) ed esercizi di isolamento (bicipiti, riccioli e frontraise). Si ottiene una migliore risposta all’allenamento e si aumenta il potenziale di bruciare calorie.

Nessun sforzo eccessivo È particolarmente importante Vibro Shaper non sovraccaricare le proprie forze con l’addestramento alle vibrazioni. Anche se questo dispositivo è destinato ad un allenamento intensivo, è importante non affaticare i muscoli con un allenamento vibrazionale troppo intenso o troppo frequente. Come per qualsiasi altro allenamento fitness, è importante che il corpo sia rilassato. Non iniziare la formazione più di tre volte alla settimana e, se necessario, aumentarla. Poiché il peso è Vibroshaper costantemente immagazzinato sui piedi, è anche importante non sovraccaricarli ulteriormente facendo jogging.

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Il giusto atteggiamento È inoltre importante che l’apparecchio sia regolato correttamente. Il tipo e la forza dell’ Vibro Shaper allenamento può avere alcuni effetti sui muscoli e sui piedi. Se si usa la piastra in modo improprio o la si esagera nella regolazione della forza, questo può portare ad uno sforzo eccessivo e causare dolore.

I vantaggi e gli svantaggi di una Vibro Shaper s

Vibro Shaper vantaggiUno dei primi motivi per cui alle persone piace allenarsi su una piastra vibrante è che, a differenza dell’esercizio convenzionale, questa forma di allenamento è un’attività a basso stress che richiede meno sforzo ed è adatta anche a coloro che non sono al top della forma. L’intensità dell’allenamento può essere variata e adattata a diversi livelli di forma fisica. Tutto questo porta ad un miglior controllo e ad una maggiore versatilità, per non parlare delle vibrazioni che contraggono le fibre muscolari e si rilassano molto più velocemente rispetto agli allenamenti classici. Ciò è dovuto all’aumento dell’accelerazione (gravità) e spiega perché l’allenamento vibrazionale su tutto il corpo è considerato un sostituto sicuro ed efficace degli esercizi di forza tradizionali. Un altro aspetto positivo Vibro Shaper è che può aiutare ad alleviare i sintomi di varie malattie, dal diabete ai disturbi neurologici. I movimenti costringono il corpo a lavorare di più per mantenere l’equilibrio e la stabilità. Pertanto, i muscoli della schiena, dell’addome e del bacino diventano più forti nel tempo e si ottiene una parte superiore del corpo più stabile.

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Nonostante i numerosi aspetti positivi, la piastra vibrante non è ancora adatta a tutti. Ad esempio, il Vibro Shaper , così come qualsiasi altro, non è sicuro per le persone con calcoli biliari o calcoli renali e non deve essere utilizzato da persone con impianti o interventi chirurgici recenti. L’addestramento alle vibrazioni non deve essere eseguito da donne in gravidanza. Anche se una piastra vibrante ha un prezzo superiore a quello di un’attrezzatura fitness paragonabile, ha un beneficio più ampio e un effetto maggiore. Un altro aspetto positivo è che Vibro-Shaper sostiene la produzione di ormoni. Questo rinnova e ripara le celle. Anche la circolazione sanguigna del tessuto osseo e delle fibre muscolari può essere Vibro-Shaper migliorata. Inoltre, la vibroterapia garantisce un drenaggio più rapido ed efficace dei linfonodi. Questo aumenterà anche il metabolismo. Infine, c’è un aumento di forza, flessibilità, resistenza e velocità. Questo rende la formazione complessiva di alta qualità e più efficiente, senza bisogno di più tempo e fatica.

Efficace contro la cellulite
Anti CelluliteSecondo uno studio di una clinica specializzata per le malattie della pelle e l’allergologia in Germania, un allenamento di vibrazione di sei mesi su una piastra vibrante senza dieta aggiuntiva è stato in grado di ridurre la cellulite nei glutei e nelle cosce del 32,3%. La ragione di questo è semplicemente che la cellulite è causata dal grasso che trovo sotto la pelle. Come Vibro Shaper dispositivo di allenamento, assicura una perdita di peso e quindi una riduzione del grasso, la cellulite si riduce automaticamente. Al fine di prevedere realmente una riduzione dei grassi, è importante, con o senza dieta, la formazione su cui si svolge Vibro Shaper regolarmente e anche il tempo di formazione è sufficientemente lungo. Anche se l’originale è più delicato sulle ossa e sui legamenti, questo dispositivo dovrebbe essere trattato come qualsiasi altro dispositivo di allenamento in termini di tempo di allenamento e non dovrebbe quindi essere sottoposto a un addestramento eccessivo.

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Il vantaggio dello shaper, tuttavia, è che può essere montato in modo antiscivolo ed è quindi particolarmente adatto a persone molto sovrappeso. Se il lato inferiore è antiscivolo, lo shaper stesso può essere impostato al livello di intensità massima, e rimane comunque al suo posto in tutta sicurezza. Inoltre, può essere acquistato Vibroshaper quasi ovunque, anche via Amazon. Il vantaggio dell’acquisto su Amazon è che è possibile leggere subito anche le opinioni dei clienti. Grazie all’elevato effetto del dispositivo e al delicato allenamento, anche i legamenti tesi possono essere rilassati con questo vibration trainer.

Riassunto di tutti i vantaggi

  • Basso stress; meno faticoso
  • Intensità regolabile

Vibro Shaper Sintesi dei vantaggi

  • Più versatilità
  • Più sicuro e più efficace dell’allenamento di forza
  • Allevia i sintomi di varie malattie
  • Più stabilità ed equilibrio
  • Fornisce fibre muscolari più forti nella schiena, nell’addome e nel torace
  • Le vibrazioni supportano la produzione ormonale; fornire celle nuove e riparate
  • Aumento del flusso sanguigno al tessuto osseo e alle fibre muscolari
  • Più potenza e flessibilità; maggiore velocità e resistenza
  • Fornisce un allenamento più qualitativo ed efficiente
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E’ Vibro Shaper forte?
In generale, le piastre vibranti di grado inferiore sono più silenziose delle piastre vibranti di grado superiore. Trasmettono tutte le vibrazioni al suolo. Il livello di vibrazione Vibroshaper può essere regolato manualmente, riducendo così anche il volume. Inoltre, al più basso livello di vibrazione non si percepisce alcun rumore. Tuttavia, dipende da dove si imposta la macchina. A seconda del materiale, questo vibration trainer causa più rumore sul pavimento. Se la macchina si trova su un pavimento in legno, è necessario posizionare un tappetino o una moquette sotto di esso per ridurre le vibrazioni che passano attraverso le tavole del pavimento.

Per chi sono Vibro Shaper adatti?

Piastra vibrante Vibro Shaper Un disco vibrante può essere utilizzato da chiunque, indipendentemente dalle condizioni fisiche. Alla giusta frequenza, la maggior parte delle fibre muscolari può essere contemporaneamente serrata da riflessi di allungamento inconsci. L’allenamento muscolare convenzionale coinvolge sempre solo il 45% circa dei muscoli. A causa dello sforzo che il corpo ha durante la terapia di vibrazione con un effetto così rapido, gli obiettivi, se la perdita di peso o la costruzione muscolare può essere raggiunto più velocemente. Anche se l’allenamento a vibrazione su una macchina a vibrazione può migliorare l’equilibrio e la forza muscolare negli adulti più anziani, Vibroshaper non si dovrebbe usarlo da solo per perdere peso. Integrare l’allenamento della forza, l’allenamento cardiovascolare e un’alimentazione sana nella vita di tutti i giorni. Gli esercizi tradizionali Vibro Shaper hanno dimostrato di avere benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, che una piastra vibrante potrebbe non fornire.

Poiché questo non Vibroshaper solo rafforza i muscoli, ma migliora anche la densità ossea, gli atleti allenano i muscoli con una piastra vibrante. Le articolazioni sono solo minimamente sollecitate, mentre i muscoli sono allenati intensamente – ideale per gli atleti professionisti.

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Quali esercizi sono possibili con un originale Vibro Shaper?

Vibro Shaper esercitazioniCi sono diverse posizioni che è possibile mantenere durante l’utilizzo della piastra vibrante. La cosa più importante da tenere a mente è quello di assicurarsi che si stanno stringendo i muscoli mentre si utilizza il piatto. Alcune delle posizioni che si possono tenere / Vibro Shaper esercizi che si possono provare sulle piastre vibranti sono:

  • squat
  • asse
  • alzata tacco
  • flessioni
  • elevazione dell’anca
  • flessione dell’anca
  • affondi

In che modo le piastre vibranti aiutano a perdere peso? Con un uso corretto, una combinazione di sessioni giornaliere di 10 minuti con una dieta corretta e l’esercizio fisico può davvero aumentare la quantità di grasso che si può perdere e dare i risultati che si desidera. La Piastra Vibro Shaper Vibrante Originale è una piattaforma ininterrotta e permette il posizionamento di una varietà di posizioni senza la necessità di corrimano. Il suo design sottile significa che occupa pochissimo spazio nella vostra casa, quindi può essere rimosso e riposto rapidamente e facilmente. Le robuste impugnature in gomma offrono un buon supporto, ma sono morbide al tatto. Questo rende molto più confortevole l’esecuzione di tavole e posti a sedere.

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Dove puoi Vibro Shaper comprarne uno?

Comprare Shaper Vibro Shaper possono essere acquistati sia nei negozi che su Internet. Il luogo di acquisto dipende interamente da come ci si Vibro Shaper sente e da cosa ci si aspetta da esso.

acquisto al dettaglio Se si desidera acquistarlo Vibro Shaper in un negozio, deve essere un negozio specializzato, perché il dispositivo è raramente venduto in un negozio ordinario, come ad esempio un supermercato. Un’azienda di questo tipo dovrebbe pertanto concentrarsi specificamente sul fitness e disporre Vibro Shaper anche di altre attrezzature per il fitness di muscoli, torace e gambe. Ma anche in tali negozi di fitness, non c’è garanzia di una buona Vibro Shaper , poiché questo è solo un dispositivo di fitness per le contrazioni muscolari e con tecnologia di oscillazione, uno dei tanti presenti nel negozio in loco.

Acquisto su Internet Sembra diverso con l’acquisto su Internet. Ad esempio, se si desidera acquistarlo Vibro Shaper online, Amazon è un fornitore di terze parti appropriato. Amazon vende questo dispositivo proprio come il produttore, incluso il telecomando. Inoltre, è anche possibile acquistarlo Vibro Shaper a rate quando si acquista tramite Amazon. Anche se questo dispositivo per il fitness non è molto costoso, il vantaggio di pagare a rate è che tutti possono Vibro Shaper permetterselo, perché viene pagato a rate.

Da questa parte per Amazon!

E poi si può anche acquistare la piastra vibrante direttamente dal fornitore o da un altro sito. Un altro vantaggio dell’acquisto su Internet è che è possibile aggiungere accessori o extra direttamente al carrello della spesa, come il telecomando o le cinghie di allenamento. Mentre il telecomando fa parte della Vibroshaper s, spesso è necessario acquistare i nastri di allenamento separatamente. Le fasce di allenamento vi aiutano a rendere il vostro allenamento ancora più versatile e ad allenarvi più intensamente usando ancora più gruppi muscolari.

Cosa c’è Vibro Shaper da considerare?

Come per qualsiasi altra macchina fitness, ci sono Vibro Shaper alcune domande che devono essere chiarite prima dell’uso e alcuni punti che devono essere presi in considerazione per allenarsi in modo sicuro ed efficace.

È necessario indossare attrezzature speciali quando si utilizza una piastra antivibrante?
Vibro Shaper attrezzaturaNo, nella maggior parte dei casi non è necessaria alcuna attrezzatura speciale per l’allenamento Vibro Shaper a vibrazione. Un paio di scarpe sportive, pantaloncini o pantaloni da yoga, una comoda maglietta è sufficiente per questo dispositivo di allenamento, come per qualsiasi altro dispositivo per il fitness. Alcuni preferiscono allenarsi a piedi nudi o indossare solo calzini. Tuttavia, questo può farli scivolare dalla piattaforma e cadere, specialmente quando si allena alle alte frequenze senza reggersi. Allenarsi a piedi nudi o indossare scarpe con suole dure e spesse può causare attrito e impedire la corretta trasmissione delle vibrazioni al corpo. Se si sceglie una di queste soluzioni, si consiglia di utilizzare anche un tappetino da allenamento.

L’allenamento con le vibrazioni può causare danni alla testa? In alcuni casi (esercizi per la parte superiore del corpo dove i palmi sono sulla piattaforma e la testa è rivolta verso il basso o vicino alla torre della macchina, o esercizi in cui ci si deve sedere sulla piastra della macchina) possono verificarsi vibrazioni alla testa. Tuttavia, questi non causano danni alla testa. Tuttavia, si raccomanda di consultare un medico prima di utilizzare una piastra vibrante per l’allenamento con le vibrazioni se si soffre di problemi agli occhi o all’orecchio o di una condizione che può causare vertigini o problemi di equilibrio.

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Quante volte devo Vibro Shaper allenarmi con esso? Se puoi allenarti tre volte alla settimana, è fantastico. Tuttavia, se si ha tempo per un solo allenamento di vibrazione alla settimana, è ancora meglio che non allenarsi affatto. Tuttavia, è necessario aspettarsi che i risultati vengano visualizzati più lentamente.

Quali sono le differenze tra la forma Vibro Shaper di allenamento e gli esercizi di forza tradizionali? La maggior parte degli esercizi di vibrazione sono eseguiti nello stesso modo: Affondi, accovacciati, flessioni, flessioni, scricchiolii. Questi esercizi di vibrazione su una piastra vibrante richiedono la stessa forma di esercizio perché si tratta degli stessi principi del corpo umano, delle gambe e del torace. Per evitare lesioni, si dovrebbe tendere i muscoli addominali e piegare leggermente le ginocchia. Fate attenzione agli esercizi di vibrazione in cui dovete posizionare i palmi delle mani sulla macchina o sedervi sulla piattaforma. Queste devono essere eseguite a intensità inferiori per ridurre al minimo le vibrazioni della testa.

Opinioni ed esperienze dei clienti in merito alla Vibro Shaper

Esperienza ShaperSu Internet è possibile trovare una testimonianza di molti clienti riguardo al dominio Vibroshaper. In tale relazione sul campo vengono discussi in particolare i programmi di formazione Vibro Shaper e i loro effetti positivi. Questa macchina per il fitness si differenzia in molti modi dalle altre macchine. Ad esempio, i clienti lodano la possibilità di velocità e intensità regolabili. Secondo le opinioni dei clienti, anche il telecomando è utile, in quanto consente di eseguire i Vibro Shaper programmi di allenamento in modo ancora più flessibile con questa macchina fitness.

Vibro Shaper livelli di intensità È possibile regolare l’intensità e la velocità in base alle esigenze personali con un telecomando. In questo modo questo dispositivo di allenamento può essere adattato in modo ideale al proprio peso e alle condizioni di muscoli e ossa. I clienti sono convinti che questo e la tecnologia di oscillazione li farà perdere peso ancora più velocemente con o senza un piano dietetico. Soprattutto coloro che vogliono usare questa piastra vibrante per rafforzare i muscoli delle gambe, della schiena e del torace, indipendentemente dal loro peso e dal piano nutrizionale, dovranno regolare i livelli di intensità e velocità durante un esercizio fisico con una piastra vibrante.

Ci sono alternative per un Vibro Shaper?

Al posto dell’originale Vibro Shaper possono essere utilizzate anche altre piastre antivibranti. Ci sono anche le cinghie di vibrazione. Una cintura di questo tipo utilizza le vibrazioni per allenare i muscoli addominali. Può anche essere usato per stringere altre parti del corpo come braccia, glutei e cosce. Il prodotto è detto per stimolare le fibre muscolari e aiutare con la perdita di grasso e la costruzione muscolare – simile al Vibro Shaper.

punto fondamentale

Tutto sommato, dimostra che è adatto Vibro Shaper sia per l’allenamento con i pesi che per aumentare la propria forma fisica. Con un uso regolare e un piano nutrizionale appropriato, questa piastra vibrante non solo può ottenere risultati simili, ma anche risultati migliori e più rapidi.

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  • Qualità
  • Effetto
  • Esperienze
  • Prezzo
  • Applicazione
Sommario
4.6

Vibro Shaper

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