Vibro Shaper

Vibro Shaper Voordelen, voordelen en meer….

Vibro Shaper Voordelen, ervaringen en meer….

best Vibro Shaper Trillingstherapie is geen uitvinding van de moderne tijd. Sporters en beroemdheden erkennen echter al enkele jaren de voordelen van trilplaten. Een beter bekend model is het Vibro Shaper. Aan de buitenkant zijn de meeste trilplaten vergelijkbaar, terwijl ze sterk verschillen in functie en behandeling. Dit Vibro Shaper is een recenter model, dat in deze gids nader wordt onderzocht.

U komt te weten wat deze fitnessapparatuur kan doen, hoe het werkt en of het voldoet aan wat de fabrikant belooft.

Klik hier voor meer informatie!

Wat is een Vibro Shaper?

Vibro Shaper testHet Vibro Shaper is een apparaat dat de lichaamsspieren een snelle vibratietraining geeft door het stimuleren van de samentrekking en ontspanning van de spieren door middel van bewegingen. Hierdoor Vibro Shaper samentrekken de spiervezels ongeveer één of twee keer per seconde. Als je erop Vibro Shaper staat, veroorzaken de bewegingen een automatische reflexspiercontractie van 30-50 keer per seconde. De fabrikant belooft veel tijd te besparen Vibro Shaper omdat de vibratietraining effectief is en veel spiergroepen tegelijkertijd worden geactiveerd. Het is ook gemeld dat slechts 10 minuten op deze plaat dezelfde resultaten geeft als 60 minuten conventionele inspannende krachttraining.

Klik hier voor meer informatie!

De geschiedenis van de trillingstherapie

Geschiedenis van deVibratietherapie is niet nieuw. Het idee bestaat al sinds de oude Grieken er in de tijd van Hippocrates over schreven. Er was een korte opleving in Michigan in de jaren 1890 toen Dr. John H. Kellogg in de jaren 1890 begon met het gebruik van trilstoelen, trilstangen en platforms om patiënten te behandelen die aan een verscheidenheid aan medische aandoeningen leden. De geschiedenis van de moderne trillingstherapie begon in de jaren zestig in Duitsland. Dr. William Biermann begon te experimenteren met cycloïden (driedimensionale) bewegingen voor rompflexie. Zijn gepubliceerde resultaten werden opgemerkt door Dr. Vladimir Nassarov, die een vibratietherapie ontwikkelde door biomechanische stimulatie. Dit werd door de Sovjet-Unie geaccepteerd voor kosmonauten die een ruimtemissie uitvoeren. De Sovjet-Unie ontdekte dat vibratietherapie bot- en spierverlies tijdens ruimtevluchten voorkomt.

Klik hier voor meer informatie!

Toen de Sovjet-Unie instortte, verspreidde de trilling zich naar het Westen en werd de technologie snel overgenomen door het Europees Ruimtevaartagentschap en de National Aeronautics and Space Administration (NASA). Dankzij de plotselinge beschikbaarheid van deze technologie is een aantal apparaten op de markt gekomen. Dit omvatte ook de beruchte trilgordel van de jaren zeventig, die beweerde “het vet eraf te schudden”. De grootste doorbraak kwam in 1996, toen een door Duitsland ontworpen trilapparaat op de markt kwam. Dit maakte gebruik van een naast elkaar wisselende vibratie en veroorzaakte zo een verhoogde spierstimulatie, groei en ontwikkeling. Dit apparaat diende als model voor de latere trilapparaten en was populair bij velen.

Hoe werkt een Vibro Shaper?

Vibro Shaper functieDe functie van een dergelijke Vibro Shaper trilplaat is vrij eenvoudig. De gehele lichaamstrillingen worden normaal gesproken uitgevoerd door gebruik te maken van een trillingsplatform. U kunt gebruik maken van een passieve houding op het platform (bijv. staand, zittend, enz.) of een actieve houding (bijv. kniebuigingen, push-ups, biceps-krullen met extra weerstandsgordels, enz.). Omdat de frequentie van de Vibro Shaper trilplaat bijzonder hoog is, zorgt dit ervoor dat het lichaam trilt, waardoor de spieren samentrekken en uitrekken. Dit gebeurt zodat het lichaam zijn evenwicht kan bewaren. Dit zijn natuurlijke reflexen die niet gecontroleerd kunnen worden en die niet automatisch optreden. Afhankelijk van hoe hoog uw fitnessniveau is, kunt u zowel de frequentie als de duur aanpassen waarvoor u de trilplaat wilt gebruiken. Het is echter niet aanbevolen om meer dan drie keer per week en niet langer dan 15 minuten op of met de trilplaat te trainen. Verdere instructies Vibro Shaper vindt u in de handleiding van het apparaat.

Klik hier voor meer informatie!

De technologie achter de trilfunctie

Vibro Shaper trilfunctieDe trillingen worden opgewekt door motoren onder het platform en doorgegeven aan de gebruiker van de machine. De verschillende frequentie, amplitude en richting waarin het trilplatform beweegt bepaalt de intensiteit en de resultaten die u bereikt. Tijdens de lichaamstrillingen worden de spiervezels gestimuleerd door het destabiliserende effect op de gebruiker zodra hij op het trilplatform stapt. Om het evenwichtsverlies te herstellen, worden de spiervezels door het hele lichaam gespannen. Afhankelijk van de houding die u op de plaat aanneemt, worden de spiervezels rond de aangetaste gewrichten uitgerekt en gestimuleerd.

Klik hier voor meer informatie!

Deze worden opgepikt door spierspoeltjes (sensorische receptoren in spiervezels) die het signaal naar het centrale zenuwstelsel en de hersenen sturen, en van de hersenen terug naar het ruggenmerg, zodat u instinctief uw spiervezels door uw hele lichaam samentrekt om ze in balans te brengen. Door de onvrijwillige aard van de spiersamentrekkingen en de hogere frequentie waarmee deze spiersamentrekkingen op de vibratietrainer optreden, worden er meer spiervezels geactiveerd dan bij conventionele bewuste training, wat de totale spieractiviteit verhoogt en de tijd die nodig is om resultaten te bereiken verkort.

Waarop moet worden gelet tijdens de vibratietraining?

Vibro Shaper trillingstrainingDe beste manier om te trainen is om de frequentie geleidelijk te verhogen. Beginners wordt geadviseerd om te beginnen met negen minuten van het weerstandsprogramma, gevolgd door negen minuten van het rek-, massage- en ontspanningsprogramma.

De juiste positie Om kracht, spiermassa en definitie te ontwikkelen, is het belangrijk om een positie in te nemen die de spiervezels strakker maakt. Als u bijvoorbeeld in een kniebuigingspositie staat, laat uw knieën dan buigen alsof u op een stoel zit. Hoewel iedereen verschillend is, is het meestal voldoende om elke oefening niet langer dan 30 – 60 seconden uit te voeren. Probeer ook een combinatie te kiezen van samengestelde Vibro Shaper oefeningen (zoals kniebuigingen en push-ups die meer dan één spiergroep vereisen) en isolatieoefeningen (biceps krullen en frontraises). U krijgt een betere trainingsreactie en verhoogt de potentiële calorieverbranding.

Geen overbelasting Het is vooral belangrijk dat u zich Vibro Shaper niet te veel inspant met vibratietraining. Hoewel dit apparaat is bedoeld voor intensieve training, is het belangrijk dat u uw spieren niet te belasten met te intensieve of te frequente vibratietraining. Zoals bij elke andere fitnesstraining is het ook belangrijk dat je lichaam ontspannen is. Begin niet meer dan drie keer per week met trainen en verhoog vervolgens de training indien nodig. Omdat het gewicht Vibroshaper voortdurend op de voeten wordt opgeslagen, is het ook belangrijk dat u ze niet overbelast door extra te gaan joggen.

Klik hier voor meer informatie!

De juiste houding Het is ook belangrijk dat het apparaat correct is afgesteld. Het type en de kracht van de Vibro Shaper training kan bepaalde effecten hebben op spieren en voeten. Als u de plaat verkeerd gebruikt of overdrijft bij het aanpassen van de sterkte, kan dit leiden tot overbelasting en pijn.

De voor- en nadelen van een Vibro Shaper s

Vibro Shaper voordelenEen van de eerste redenen waarom mensen graag trainen op een trilplaat is dat deze vorm van training, in tegenstelling tot conventionele training, een lage-stress activiteit is die minder inspanning vraagt en ook geschikt is voor mensen die niet in topvorm zijn. De trainingsintensiteit kan worden gevarieerd en aangepast aan verschillende fitnessniveaus. Dit alles leidt tot een betere controle en een grotere veelzijdigheid, om nog maar te zwijgen van de trillingen die de spiervezels samentrekken en veel sneller ontspannen in vergelijking met klassieke trainingen. Dit is te wijten aan de toegenomen versnelling (zwaartekracht) en verklaart waarom lichaamstrillingen worden beschouwd als een veilige en effectieve vervanging voor traditionele krachtoefeningen. Een ander positief aspect Vibro Shaper is dat het kan helpen bij het verlichten van symptomen van verschillende ziekten, van diabetes tot neurologische aandoeningen. De bewegingen dwingen je lichaam om harder te werken om het evenwicht en de stabiliteit te behouden. Hierdoor worden de spieren in uw rug, buik en bekken na verloop van tijd sterker en krijgt u een stabieler bovenlichaam.

Klik hier voor meer informatie!

Ondanks de vele positieve aspecten is de trilplaat nog steeds niet voor iedereen geschikt. Bijvoorbeeld, de Vibro Shaper , evenals elke andere, is niet veilig voor mensen met galstenen of nierstenen en mag niet worden gebruikt door mensen met recente implantaten of een operatie. Ook vibratietraining mag niet worden uitgevoerd door zwangere vrouwen. Hoewel een trilplaat hoger geprijsd is dan vergelijkbare fitnessapparatuur, heeft hij een breder voordeel en een hoger effect. Een ander positief aspect is dat het de hormoonproductie Vibro-Shaper ondersteunt. Dit vernieuwt en repareert de cellen. Ook de bloedcirculatie van botweefsel en spiervezels kan hiermee Vibro-Shaper verbeterd worden. Bovendien zorgt de vibratietherapie ervoor dat de lymfeklieren sneller en effectiever worden afgevoerd. Dit zal ook de stofwisseling verhogen. Tot slot is er een toename in kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en snelheid. Dit maakt de algemene training van hoge kwaliteit en efficiënter, zonder de noodzaak van meer tijd of moeite.

Effectief tegen cellulitis
Anti CellulitisVolgens een studie van een gespecialiseerde kliniek voor huidziekten en allergologie in Duitsland kon een zes maanden durende triltraining op een trilplaat zonder extra dieet cellulitis in de billen en dijen met 32,3% verminderen. De reden hiervoor is eenvoudigweg dat cellulitis wordt veroorzaakt door vet dat ik onder de huid vind. Als Vibro Shaper trainingstoestel zorgt het voor gewichtsverlies en dus een vermindering van het vetgehalte, cellulitis wordt ook automatisch verminderd. Om echt voor een vetreductie te zorgen, is het belangrijk, al dan niet met een dieet, dat er Vibro Shaper regelmatig wordt getraind en dat de trainingstijd voldoende lang is. Ook al is het origineel Vibro Shaper zachter voor de botten en banden, toch moet dit apparaat qua trainingstijd worden behandeld als elk ander trainingsapparaat en mag het dus niet overgetraind worden.

Klik hier voor meer informatie!

Het voordeel van de shaper is echter dat hij anti-slip kan worden opgezet en daardoor bijzonder geschikt is voor mensen met een zeer overgewicht. Als de onderkant slipvrij is, kan de vormer zelf op het hoogste intensiteitsniveau worden ingesteld en blijft hij veilig op zijn plaats. Bovendien kan het bijna overal worden gekocht Vibroshaper , zelfs via Amazone. Het voordeel van kopen via Amazon is dat u ook direct de mening van de klant kunt lezen. Door het hoge effect van het apparaat en de toch zachte training kunnen zelfs gespannen banden met deze vibratietrainer worden ontspannen.

Overzicht van alle voordelen

  • Lage spanning; minder inspannend; minder inspannend
  • Instelbare intensiteit

Vibro Shaper Voordelen Samenvatting

  • Meer veelzijdigheid
  • Veiliger en effectiever dan krachttraining
  • Vermindert de symptomen van verschillende ziekten
  • Meer stabiliteit en evenwicht
  • Zorgt voor sterkere spiervezels in rug, buik en borstkas
  • De trillingen ondersteunen de hormoonproductie; zorgen voor nieuwe en gerepareerde cellen.
  • Verhoogde bloedtoevoer naar botweefsel en spiervezels
  • Meer kracht en flexibiliteit; hogere snelheid en uithoudingsvermogen
  • Zorgt voor een meer kwalitatieve en efficiënte training
Klik hier voor meer informatie!

Is het Vibro Shaper luidruchtig?
Over het algemeen zijn trilplaten met een lagere nominale waarde stiller dan trilplaten met een hogere nominale waarde. Ze sturen alle trillingen naar de grond. Het trillingsniveau Vibroshaper kan handmatig worden aangepast, wat ook het volume vermindert. Bovendien kan bij het laagste trillingsniveau geen enkel geluid worden waargenomen. Het hangt er echter van af waar u de machine hebt opgesteld. Afhankelijk van het materiaal veroorzaakt deze vibratietrainer meer lawaai op de vloer. Als de machine op een houten vloer staat, moet u een mat of tapijt onder de machine leggen om de trillingen die door de vloerplanken gaan te verminderen.

Voor wie zijn Vibro Shaper geschikt?

trilplaat Vibro Shaper Een trilplaat kan door iedereen gebruikt worden, ongeacht de fysieke conditie. Bij de juiste frequentie kan het merendeel van de spiervezels tegelijkertijd worden aangetrokken door onbewuste strekreflexen. Conventionele spiertraining heeft altijd slechts betrekking op ongeveer 45 procent van de spieren. Door de belasting die het lichaam tijdens de trillingstherapie met zo’n snel effect heeft, kunnen de doelen, of het nu gaat om gewichtsverlies of spieropbouw, sneller worden bereikt. Hoewel vibratietraining op een vibratiemachine het evenwicht en de spierkracht bij oudere volwassenen kan verbeteren, moet u het Vibroshaper niet alleen gebruiken om gewicht te verliezen. Integreer krachttraining, cardiovasculaire training en gezonde voeding in uw dagelijks leven. Traditionele Vibro Shaper oefeningen hebben aantoonbaar voordelen voor de gezondheid, zoals een verminderd risico op hart- en vaatziekten, die een trilplaat mogelijk niet biedt.

Omdat dit niet Vibroshaper alleen de spieren versterkt, maar ook de botdichtheid verbetert, trainen sporters hun spieren ook met een trilplaat. De gewrichten worden slechts minimaal belast, terwijl de spieren intensief worden getraind – ideaal voor professionele sporters.

Klik hier voor meer informatie!

Welke oefeningen zijn mogelijk met een origineel Vibro Shaper?

Vibro Shaper exercitiesEr zijn verschillende posities die u kunt vasthouden tijdens het gebruik van de trilplaat. Het belangrijkste om in gedachten te houden is om ervoor te zorgen dat u uw spieren aanspant tijdens het gebruik van de plaat. Sommige van de houdingen die je kunt Vibro Shaper vasthouden/oefenen die je op de trilplaten kunt uitproberen zijn:

  • kraakpanden
  • plank
  • hielverhoging
  • push-ups
  • heuphoogte
  • heupflexie
  • longementen

Hoe helpen trilplaten u gewicht te verliezen? Bij juist gebruik kan een combinatie van dagelijkse 10 minuten durende sessies, samen met een goede voeding en lichaamsbeweging, de hoeveelheid vet die u kunt verliezen echt verhogen en u de resultaten geven die u wilt. De Original Vibro Shaper Vibratory Plate is een ononderbroken platform en maakt het mogelijk om verschillende posities te positioneren zonder dat er leuningen in de weg zitten. Het slanke ontwerp betekent dat het zeer weinig ruimte inneemt in uw huis, zodat het snel en gemakkelijk kan worden verwijderd en opgeborgen. De sterke rubberen handgrepen bieden goede ondersteuning, maar zijn zacht om aan te raken. Dit maakt het veel comfortabeler om plank- en zitposities uit te voeren.

Klik hier voor meer informatie!

Waar kan je er een Vibro Shaper kopen?

Shaper kopen Vibro Shaper kan zowel in de winkels als via het internet worden gekocht. Waar je het Vibro Shaper uiteindelijk koopt hangt volledig af van hoe je je erover voelt en wat je ervan verwacht.

detailaankoop Als je het Vibro Shaper in een winkel wilt kopen, moet het een speciaalzaak zijn, want het apparaat wordt zelden verkocht in een gewone winkel, zoals een supermarkt. Een dergelijk bedrijf moet zich daarom specifiek richten op fitness en Vibro Shaper ook andere fitnessapparatuur voor spieren, borstkas en benen hebben. Maar zelfs in dergelijke fitnesswinkels is er geen garantie van een goede Vibro Shaper , aangezien dit slechts een fitnessapparaat voor spiersamentrekkingen en met oscillatietechnologie is, een van de vele in de winkel op de site.

Kopen op het internet Het ziet er anders uit met de aankoop op het internet. Als u het bijvoorbeeld Vibro Shaper online wilt kopen, is Amazon een geschikte externe leverancier. Amazon verkoopt dit apparaat, net als de fabrikant, inclusief afstandsbediening. Bovendien kunt u het Vibro Shaper ook kopen in termijnen bij het kopen via Amazon. Zelfs als dit fitnessapparaat niet erg duur is, is het voordeel van het betalen in termijnen dat iedereen het zich kan Vibro Shaper veroorloven, omdat het in termijnen wordt afbetaald.

Deze kant op naar Amazonië!

En dan kunt u de trilplaat ook rechtstreeks bij de leverancier of een andere locatie kopen. Een ander voordeel van het kopen via internet is dat u accessoires of extra’s direct aan uw winkelmandje kunt toevoegen, zoals een afstandsbediening of trainingsbandjes. Terwijl de afstandsbediening deel uitmaakt van de Vibroshaper s, moet u de trainingstapes vaak apart aanschaffen. Trainingsbanden helpen u om uw training nog veelzijdiger te maken en nog intensiever te trainen door nog meer spiergroepen te gebruiken.

Wat is er Vibro Shaper te overwegen?

Zoals bij elk ander fitnessapparaat zijn er Vibro Shaper enkele vragen die voor gebruik moeten worden opgehelderd en enkele punten die moeten worden overwogen om veilig en effectief te kunnen trainen.

Is het nodig om speciale apparatuur te dragen bij het gebruik van een trilplaat?
Vibro Shaper uitrustingNee, in de meeste gevallen heeft u geen speciale apparatuur nodig voor vibratietraining Vibro Shaper. Een paar sportschoenen, een korte broek of een yogabroek, een comfortabel T-shirt is voldoende voor dit trainingstoestel, zoals met elk ander fitnesstoestel. Sommigen trainen liever op blote voeten of dragen gewoon sokken. Dit kan er echter toe leiden dat ze van het platform afglijden en van het platform vallen, vooral wanneer ze met hoge frequenties trainen zonder zich vast te houden. Het trainen op blote voeten of het dragen van schoenen met harde en dikke zolen kan wrijving veroorzaken en de juiste overdracht van trillingen op het lichaam voorkomen. Kiest u voor een van deze oplossingen, dan raden wij u aan om ook een trainingsmat te gebruiken.

Kan vibratietraining hoofdbeschadiging veroorzaken? In sommige gevallen (bovenlichaamsoefeningen waarbij uw handpalmen zich op het platform bevinden en uw hoofd naar beneden of in de buurt van de machinetoren is gericht, of oefeningen waarbij u op de machineplaat moet zitten) kunnen er trillingen in uw hoofd optreden. Deze veroorzaken echter geen hoofdbeschadiging. Het is echter aan te raden om het advies van een arts in te winnen voordat u een trilplaat gebruikt voor een trillingstraining als u last heeft van oog- of oorproblemen of een aandoening die duizeligheid of evenwichtsproblemen kan veroorzaken.

Klik hier voor meer informatie!

Hoe vaak moet ik ermee Vibro Shaper trainen? Als je drie keer per week kunt trainen, is dit geweldig. Maar als je maar 1 keer per week tijd hebt voor 1 vibratietraining, is het nog steeds beter dan helemaal niet te trainen. U moet dan echter verwachten dat de resultaten langzamer zullen verschijnen.

Wat zijn de verschillen tussen de trainingsvorm Vibro Shaper en traditionele krachtoefeningen? De meeste trillingsoefeningen worden op dezelfde manier uitgevoerd: Lunges, kraakpanden, push-ups, crunches. Deze trillingsoefeningen op een trilplaat vereisen dezelfde vorm van oefening omdat we te maken hebben met dezelfde principes van het menselijk lichaam, de benen en de borstkas. Om blessures te voorkomen, moet u uw buikspieren spannen en uw knieën licht buigen. Kijk uit voor trillingsoefeningen waarbij u uw handpalmen op de machine moet plaatsen of op het platform moet gaan zitten. Deze moeten worden uitgevoerd bij lagere intensiteiten om de trillingen van het hoofd te minimaliseren.

De meningen en ervaringen van klanten met betrekking tot de Vibro Shaper

Shaper ervaringOp het internet vindt u een getuigenis van vele klanten over het Vibroshaper. In een dergelijk rapport worden met name de opleidingsprogramma’ Vibro Shaper s en hun positieve effecten besproken. Dit fitnessapparaat verschilt in veel opzichten van andere apparaten. Klanten prijzen bijvoorbeeld de mogelijkheid van instelbare snelheden en intensiteitsniveaus. Volgens de mening van de klant is de afstandsbediening ook nuttig, omdat deze het mogelijk maakt de trainingsprogramma’ Vibro Shaper s nog flexibeler uit te voeren met dit fitnessapparaat.

Vibro Shaper intensiteitsniveaus Het is mogelijk om de intensiteitsniveaus en de snelheden aan te passen aan de persoonlijke behoeften door middel van een afstandsbediening. Zo kan dit trainingsapparaat optimaal worden aangepast aan het eigen gewicht en aan de conditie van spieren en botten. Klanten zijn ervan overtuigd dat dit en de oscillatietechnologie hen nog sneller gewicht zal doen verliezen, met of zonder dieetplan. Vooral degenen die deze trilplaat willen gebruiken om de spieren van de benen, rug en borst te versterken, ongeacht hun gewicht en voedingsplan, zullen de intensiteit en de snelheid tijdens een oefening met een trilplaat moeten aanpassen.

Zijn er alternatieven voor een Vibro Shaper?

In plaats van de originele Vibro Shaper s, kunnen ook andere trilplaten worden gebruikt. Er zijn ook trilgordels. Zo’n gordel gebruikt trillingen om de buikspieren te trainen. Het kan ook gebruikt worden om andere lichaamsdelen zoals armen, billen en dijen aan te spannen. Het product zou de spiervezels stimuleren en helpen bij vetverlies en spieropbouw – vergelijkbaar met de Vibro Shaper.

onderste lijn

Al met al laat het zien dat het zowel geschikt Vibro Shaper is voor krachttraining als voor het verhogen van uw eigen conditie. Bij regelmatig gebruik en een passend voedingsplan kan deze trilplaat niet alleen dezelfde resultaten bereiken, maar soms ook sneller en beter.

Klik hier voor meer informatie!

 

Vibro Shaper
  • Kwaliteit
  • Effect
  • Ervaringen
  • Prijs
  • Toepassing
Overzicht
4.6

Vibro Shaper

Dit bericht is ook beschikbaar in bgБългарски (Bulgaars) deDeutsch (Duits) enEnglish (Engels) frFrançais (Frans) itItaliano (Italiaans) plpolski (Pools) pt-brPortuguês (Portugees, Brazilië) roRomână (Roemeens) esEspañol (Spaans) huMagyar (Hongaars) fiSuomi (Fins)