Vibro Shaper

 

Vibro Shaper Vantagens, benefícios e mais…

Vibro Shaper Vantagens, experiências e mais…

melhor Vibro Shaper A terapia vibratória não é uma invenção dos tempos modernos. Atletas e celebridades, no entanto, só reconheceram as vantagens das placas de vibração por alguns anos. Um modelo mais conhecido é o Vibro Shaper. No exterior, a maioria das placas vibratórias são semelhantes, enquanto que diferem muito na função e manuseamento. Este Vibro Shaper é um modelo mais recente, que é analisado mais detalhadamente neste guia.

Você encontrará para fora o que este equipamento da aptidão pode fazer, como trabalha e se entrega o que o fabricante promete.

Clique aqui para mais informações!

O que é um Vibro Shaper?

Vibro Shaper testar Vibro Shaper É um dispositivo que dá aos músculos do corpo um treinamento de vibração rápida, estimulando a contração e relaxamento dos músculos através de movimentos. Isto Vibro Shaper faz com que as fibras musculares se contraiam uma ou duas vezes por segundo. Quando você está sobre ele, seus movimentos causam uma contração automática do músculo reflexo de 30-50 vezes por segundo. O fabricante promete poupar Vibro Shaper muito tempo porque o treino de vibração é eficaz e muitos grupos musculares são activados ao mesmo tempo. Também é relatado que apenas 10 minutos nessa placa dão os mesmos resultados que 60 minutos de treinamento de força extenuante convencional.

Clique aqui para mais informações!

A história da terapia vibratória

História daA terapia vibratória não é nova. A idéia existe desde que os antigos gregos escreveram sobre ela no tempo de Hipócrates. Houve um breve ressurgimento em Michigan na década de 1890, quando o Dr. John H. Kellogg começou a usar cadeiras, barras e plataformas vibratórias para tratar pacientes que sofriam de uma variedade de condições médicas. A história da terapia vibratória moderna começou nos anos 60 na Alemanha. Dr. William Biermann começou a experimentar movimentos ciclóides (tridimensionais) para flexão do tronco. Seus resultados publicados foram percebidos pelo Dr. Vladimir Nassarov, que desenvolveu uma terapia vibratória por estimulação biomecânica. Isto foi aceite pela União Soviética para os cosmonautas que realizam uma missão espacial. A União Soviética descobriu que a terapia vibratória previne a perda óssea e muscular durante os voos espaciais.

Clique aqui para mais informações!

Quando a União Soviética entrou em colapso, a vibração espalhou-se para o Ocidente e a tecnologia foi rapidamente adoptada pela Agência Espacial Europeia e pela Administração Nacional de Aeronáutica e Espaço (NASA). Graças à súbita disponibilidade desta tecnologia, vários dispositivos entraram no mercado. Isto incluiu o infame cinto de vibração dos anos 70, que dizia “sacudir a gordura”. O maior avanço ocorreu em 1996, quando um dispositivo de vibração projetado pela Alemanha entrou no mercado. Isto usou uma vibração alternada lado a lado e assim causou aumento da estimulação muscular, crescimento e desenvolvimento. Este dispositivo serviu como um modelo para os dispositivos de vibração posteriores e foi popular entre muitos.

Como é que um Vibro Shaper?

Vibro Shaper funçãoA função de tal placa de Vibro Shaper vibração é bastante simples. A vibração de todo o corpo é normalmente implementada utilizando uma plataforma vibratória. Pode utilizar uma postura passiva na plataforma (p. ex., em pé, sentado, etc.) ou uma postura activa (p. ex., flexões dos joelhos, flexões dos joelhos, flexões, ondulações do bíceps com cintos de resistência adicionais, etc.). Uma vez que a frequência da placa de Vibro Shaper vibração é particularmente elevada, isto faz com que o corpo vibre, o que por sua vez faz com que os músculos se contraiam e se estiquem. Isto acontece para que o corpo possa manter o seu equilíbrio. Estes são reflexos naturais que não podem ser controlados e ocorrem automaticamente. Dependendo da intensidade do seu nível de fitness, ajuste a frequência e a duração para as quais pretende utilizar a placa de vibração. No entanto, não é recomendável treinar mais de três vezes por semana e não mais de 15 minutos sobre ou com a placa vibratória. Para mais informações, Vibro Shaper consulte o manual do aparelho.

Clique aqui para mais informações!

A tecnologia por trás da função de vibração

Vibro Shaper função de vibraçãoAs vibrações são geradas por motores abaixo da plataforma e transmitidas ao utilizador da máquina. A diferente frequência, amplitude e direção em que a plataforma vibratória se move determina a intensidade e os resultados alcançados. Durante a vibração de todo o corpo, as fibras musculares são estimuladas pelo efeito desestabilizador sobre o usuário assim que ele pisa na plataforma de vibração. A fim de restaurar a perda de equilíbrio, as fibras musculares são tensionadas em todo o corpo. Dependendo da postura que você adotar na placa, as fibras musculares em torno das articulações afetadas são esticadas e estimuladas.

Clique aqui para mais informações!

Estes são captados por fusos musculares (receptores sensoriais em fibras musculares) que enviam o sinal para o sistema nervoso central e cérebro, e do cérebro de volta para a medula espinhal, então você instintivamente contrair suas fibras musculares em todo o seu corpo para equilibrá-los. Devido à natureza involuntária das contrações musculares e à maior frequência com que essas contrações musculares ocorrem no treinador de vibração, mais fibras musculares são ativadas do que no treinamento consciente convencional, o que aumenta a atividade muscular global e encurta o tempo que leva para alcançar resultados.

O que deve ser considerado durante o treino de vibração?

Vibro Shaper treino de vibraçãoA melhor maneira de treinar é aumentar gradualmente a frequência. Os iniciantes são aconselhados a começar com nove minutos do programa de resistência seguido de nove minutos do programa de alongamento, massagem e relaxamento.

A posição certa A fim de desenvolver a força, massa muscular e definição, é importante tomar uma posição que aperta as fibras musculares. Por exemplo, se você estiver de pé em uma posição de dobra de joelhos, deixe os joelhos dobrados como se estivesse sentado em uma cadeira. Embora todos sejam diferentes, normalmente é suficiente realizar cada exercício por não mais de 30 a 60 segundos. Tente também escolher uma combinação de exercícios compostos Vibro Shaper (como dobras de joelhos e flexões de joelhos que requerem mais de um grupo muscular) e exercícios de isolamento (bíceps e frontraises). Obtém uma melhor resposta de treino e aumenta o potencial de queimadura calórica.

Sem sobreexerção É especialmente importante que você Vibro Shaper não se sobrecarregue com treinamento de vibração. Embora este aparelho se destine ao treino intensivo, é importante que não esticar os músculos com treino de vibração demasiado intensivo ou demasiado frequente. Como com todo o outro workout da aptidão, é também importante que seu corpo esteja relaxado. Não comece a treinar mais de três vezes por semana e depois aumente o treino, se necessário. Uma vez que o peso é Vibroshaper constantemente armazenado nos pés, também é importante que você não sobrecarregá-los adicionalmente por jogging.

Clique aqui para mais informações!

A atitude certa Também é importante que o aparelho seja ajustado corretamente. O tipo e a força do Vibro Shaper treino podem ter determinados efeitos nos músculos e nos pés. Se você usar mal a placa ou exagerar ao ajustar a força, isso pode levar ao excesso de esforço e causar dor.

As vantagens e desvantagens de um Vibro Shaper s

Vibro Shaper vantagensUma das primeiras razões pelas quais as pessoas gostam de treinar em uma placa de vibração é que, ao contrário do exercício convencional, esta forma de treinamento é uma atividade de baixo estresse que exige menos esforço e também é adequado para aqueles que não estão na forma superior. A intensidade do treino pode ser variada e ajustada para diferentes níveis de fitness. Tudo isso leva a um melhor controle e maior versatilidade, sem falar nas vibrações que contraem as fibras musculares e relaxam muito mais rápido em relação aos treinos clássicos. Isto é devido ao aumento da aceleração (gravidade) e explica por que o treinamento de vibração do corpo inteiro é considerado um substituto seguro e eficaz para os exercícios de força tradicionais. Outro aspecto positivo Vibro Shaper é que ele pode ajudar no alívio dos sintomas de várias doenças, desde diabetes a distúrbios neurológicos. Os movimentos forçam o seu corpo a trabalhar mais para manter o equilíbrio e a estabilidade. Assim, os músculos das costas, abdómen e pélvis tornam-se mais fortes ao longo do tempo e obtém-se uma parte superior do corpo mais estável.

Clique aqui para mais informações!

Apesar dos muitos aspectos positivos, a placa de vibração ainda não é adequada para todos. Por exemplo, o Vibro Shaper , assim como qualquer outro, não é seguro para pessoas com cálculos biliares ou cálculos renais e não deve ser usado por pessoas com implantes recentes ou cirurgia. O treino de vibração também não deve ser realizado por mulheres grávidas. Embora uma placa vibratória tenha um preço mais elevado do que um equipamento de fitness comparável, tem um benefício mais amplo e um efeito mais elevado. Outro aspecto positivo é que Vibro-Shaper apoia a produção de hormonas. Isto renova e repara as células. Também a circulação sanguínea do tecido ósseo e das fibras musculares pode ser Vibro-Shaper melhorada com isso. Além disso, a terapia vibratória garante que os linfonodos sejam drenados de forma mais rápida e eficaz. Isto também irá aumentar o metabolismo. Finalmente, há um aumento na força, flexibilidade, resistência e velocidade. Isto torna o treinamento geral de alta qualidade e mais eficiente, sem a necessidade de mais tempo ou esforço.

Eficaz contra a celulite
Anti-CeluliteDe acordo com um estudo de uma clínica especializada em doenças de pele e alergologia na Alemanha, um treino de vibração de seis meses numa placa vibratória sem dieta adicional foi capaz de reduzir a celulite nas nádegas e coxas em 32,3%. A razão para isso é simplesmente que a celulite é causada pela gordura que eu encontro sob a pele. Como Vibro Shaper um dispositivo de treinamento, ele garante uma perda de peso e, portanto, uma redução de gordura, a celulite também é reduzida automaticamente. A fim de proporcionar realmente uma redução de gordura, é importante, com ou sem dieta, que o treino tenha lugar Vibro Shaper regularmente e que o tempo de treino seja suficientemente longo. Mesmo que o original seja mais Vibro Shaper suave para os ossos e ligamentos, este dispositivo deve ser tratado como qualquer outro dispositivo de treino em termos de tempo de treino e não deve, portanto, ser sobretreinado.

Clique aqui para mais informações!

A vantagem do shaper, no entanto, é que ele pode ser montado antiderrapante e, portanto, é particularmente adequado para pessoas com excesso de peso. Se a parte inferior for antiderrapante, o próprio shaper pode ser ajustado para o nível de intensidade mais alto e, mesmo assim, permanece no lugar com segurança. Além disso, ele pode ser comprado em Vibroshaper quase qualquer lugar, mesmo via Amazon. A vantagem de comprar via Amazon é que você também pode ler as opiniões dos clientes imediatamente. Devido ao elevado efeito do dispositivo e ao treino, ainda assim suave, mesmo os ligamentos deformados podem ser relaxados com este treinador vibratório.

Resumo de todas as vantagens

  • Baixa tensão; menos extenuante
  • Intensidade ajustável

Vibro Shaper Resumo das vantagens

  • Mais versatilidade
  • Mais seguro e mais eficaz do que o treinamento de força
  • Alivia os sintomas de várias doenças
  • Mais estabilidade e equilíbrio
  • Fornece fibras musculares mais fortes nas costas, abdômen e peito
  • As vibrações apoiam a produção hormonal; fornecem células novas e reparadas
  • Aumento do fluxo sanguíneo para o tecido ósseo e fibras musculares
  • Mais potência e flexibilidade; maior velocidade e resistência
  • Proporciona um treino mais qualitativo e eficiente
Clique aqui para mais informações!

Está Vibro Shaper alto?
Em geral, as placas vibratórias inferiores são mais silenciosas do que as placas vibratórias superiores. Eles transmitem todas as vibrações para o solo. O nível de vibração Vibroshaper pode ser ajustado manualmente, o que também reduz o volume. Além disso, no nível de vibração mais baixo, não é possível perceber nenhum ruído. No entanto, depende de onde você configurar a máquina. Dependendo do material, este vibrador provoca mais ruído no chão. Se a máquina estiver num chão de madeira, deve colocar um tapete ou carpete por baixo para reduzir as vibrações que passam através das placas do chão.

Para quem são Vibro Shaper adequados?

placa vibratória Vibro Shaper Um disco de vibração pode ser usado por qualquer um independentemente da condição física. Na freqüência certa, a maioria das fibras musculares pode ser simultaneamente apertada por reflexos de alongamento inconsciente. O treinamento muscular convencional sempre envolve apenas cerca de 45 por cento dos músculos. Devido à tensão que o corpo tem durante a terapia vibratória com um efeito tão rápido, os objetivos, se a perda de peso ou a construção muscular podem ser alcançados mais rapidamente. Embora o treino de vibração em uma máquina vibratória possa melhorar o equilíbrio e a força muscular em adultos mais velhos, você Vibroshaper não deve usá-lo sozinho para perder peso. Integre treinamento de força, treinamento cardiovascular e nutrição saudável em sua vida diária. Foi demonstrado que os exercícios tradicionais Vibro Shaper têm benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares, que uma placa de vibração pode não fornecer.

Uma vez que isto não Vibroshaper só fortalece os músculos como também melhora a densidade óssea, os atletas também treinam os seus músculos com uma placa vibratória. As articulações são apenas minimamente estressadas, enquanto os músculos são treinados intensivamente – ideal para atletas profissionais.

Clique aqui para mais informações!

Que exercícios são possíveis com um original Vibro Shaper?

Vibro Shaper exercíciosExistem diferentes posições que você pode manter enquanto usa a placa vibratória. A coisa a mais importante a manter na mente é certificar-se de que você está apertando seus músculos ao usar a placa. Algumas das posições que você pode manter / Vibro Shaper exercícios que você pode tentar sobre as placas de vibração são:

  • agachamentos
  • tábua
  • aumento do calcanhar
  • flexões
  • elevação da anca
  • flexão da anca
  • disparos

Como é que as placas de vibração o ajudam a perder peso? Com o uso adequado, uma combinação de sessões diárias de 10 minutos, juntamente com uma dieta e exercício adequados podem realmente aumentar a quantidade de gordura que você pode perder e dar-lhe os resultados que você quer. A Placa Vibratória Original Vibro Shaper é uma plataforma ininterrupta e permite o posicionamento de uma variedade de posições sem a necessidade de corrimãos no caminho. O seu design fino significa que ocupa muito pouco espaço na sua casa, pelo que pode ser rápida e facilmente removido e arrumado. Os fortes punhos de borracha oferecem um bom suporte, mas são macios ao toque. Isto torna-o muito mais confortável para executar posições de prancha e assento.

Clique aqui para mais informações!

Onde podes Vibro Shaper comprar um?

Comprar Shaper Vibro Shaper pode ser comprado tanto em lojas como através da Internet. Onde você Vibro Shaper finalmente compra depende inteiramente de como você se sente sobre ele e o que você espera dele.

compra a retalho Se você quiser comprá-lo Vibro Shaper em uma loja, deve ser uma loja especializada, porque o aparelho raramente é vendido em uma loja comum, como um supermercado. Por conseguinte, essas empresas devem centrar-se especificamente na aptidão física e Vibro Shaper dispor também de outro equipamento de aptidão física para músculos, tórax e pernas. Mas mesmo em tais lojas de fitness , não há garantia de uma boa Vibro Shaper , uma vez que este é apenas um dispositivo de fitness para as contrações musculares e com tecnologia de oscilação , um dos muitos na loja no local.

Comprando na Internet Parece diferente com a compra na Internet. Por exemplo, se você quiser comprá-lo Vibro Shaper on-line, a Amazon é um fornecedor terceirizado apropriado. A Amazon vende esse dispositivo da mesma forma que o fabricante, incluindo também o controle remoto. Além disso, você também pode comprá-lo Vibro Shaper em prestações ao comprar através da Amazon. Mesmo que este dispositivo de fitness não seja muito caro, a vantagem de pagar em prestações é que todos podem Vibro Shaper pagar, porque é pago em prestações.

Por aqui para o Amazonas!

E então você também pode comprar placa de vibração diretamente do fornecedor ou de outro local. Outra vantagem de comprar na Internet é que você pode adicionar acessórios ou extras diretamente à sua cesta de compras, como um controle remoto ou tiras de treinamento. Enquanto o controle remoto faz parte do Vibroshaper s, muitas vezes você precisa comprar as fitas de treinamento separadamente. As bandas de treino ajudam-no a tornar o seu treino ainda mais versátil e a treinar mais intensamente, utilizando ainda mais grupos musculares.

O que há Vibro Shaper para considerar?

Como em qualquer outra máquina de fitness, existem Vibro Shaper algumas questões que precisam ser esclarecidas antes do uso e alguns pontos que precisam ser considerados para que o treinamento seja seguro e eficaz.

É necessário usar equipamento especial ao utilizar uma placa vibratória?
Vibro Shaper engrenagemNão, na maioria dos casos não necessita de qualquer equipamento especial para treino Vibro Shaper de vibração. Um par de sapatos desportivos, calções ou calças de ioga, uma T-shirt confortável são suficientes para este dispositivo de treino, como com qualquer outro dispositivo de fitness. Alguns preferem treinar descalços ou apenas usar meias. No entanto, isso pode fazer com que eles deslizem para fora da plataforma e caiam, especialmente quando treinam em altas frequências sem se segurar. Treinar descalço ou usar sapatos com solas duras e grossas pode causar fricção e impedir a transmissão correcta de vibrações para o corpo. Se escolher uma destas soluções, recomendamos que utilize também um tapete de treino.

O treino de vibração pode causar danos na cabeça? Em alguns casos (exercícios no tronco onde as palmas das mãos estão na plataforma e a cabeça está virada para baixo ou perto da torre da máquina, ou exercícios onde tem de se sentar na placa da máquina) podem ocorrer vibrações na cabeça. No entanto, estes não causam danos na cabeça. No entanto, recomenda-se que consulte um médico antes de utilizar uma placa de vibração para treino de vibração se sofrer de problemas nos olhos ou ouvidos ou de uma condição que possa causar tonturas ou problemas de equilíbrio.

Clique aqui para mais informações!

Quantas vezes tenho de Vibro Shaper treinar com ele? Se conseguires treinar três vezes por semana, isto é óptimo. No entanto, se você só tem tempo para 1 treino de vibração por semana, ainda é melhor do que não treinar nada. No entanto, você deve então esperar que os resultados apareçam mais lentamente.

Quais são as diferenças entre a forma de treino Vibro Shaper e os exercícios de força tradicionais? A maioria dos exercícios de vibração são realizados da mesma forma: Lunges, agachamentos, flexões, abdominais. Estes exercícios de vibração em uma placa de vibração exigem a mesma forma de exercício, porque estamos lidando com os mesmos princípios do corpo humano, pernas e área do peito. Para evitar lesões, deve esticar os músculos abdominais e dobrar ligeiramente os joelhos. Cuidado com os exercícios de vibração onde tem de colocar as palmas das mãos na máquina ou sentar-se na plataforma. Estes devem ser realizados em intensidades mais baixas para minimizar a vibração da cabeça.

Opiniões e experiências dos clientes em relação à Vibro Shaper

Experiência ShaperNa Internet você pode encontrar um depoimento de muitos clientes sobre o Vibroshaper. Neste relatório de campo, os programas de formação Vibro Shaper e os seus efeitos positivos são discutidos em particular. Esta máquina de fitness difere de muitas maneiras de outras máquinas. Por exemplo, os clientes elogiam a possibilidade de velocidades e níveis de intensidade ajustáveis. De acordo com as opiniões dos clientes, o controle remoto também é útil, pois permite que os Vibro Shaper programas de treinamento sejam realizados de forma ainda mais flexível com esta máquina de ginástica.

Vibro Shaper níveis de intensidade É possível ajustar os níveis de intensidade e as velocidades às necessidades pessoais por controlo remoto. Assim, este dispositivo de treino pode ser adaptado de forma ideal ao próprio peso, bem como à condição do músculo e do osso. Os clientes estão convencidos de que isto e a tecnologia de oscilação os fará perder peso ainda mais rápido com ou sem um plano de dieta. Especialmente aqueles que querem usar esta placa de vibração para fortalecer os músculos das pernas, costas e peito, independentemente do seu peso e plano nutricional, terá de ajustar os níveis de intensidade e velocidades durante um exercício com uma placa de vibração.

Existem alternativas para um Vibro Shaper?

Ao invés do original Vibro Shaper s, outras placas de vibração também podem ser usadas. Há também cintos de vibração. Esse cinto usa a vibração para treinar os músculos abdominais. Também pode ser usado para apertar outras partes do corpo, como braços, nádegas e coxas. O produto é dito para estimular as fibras musculares e ajudar com a perda de gordura e construção muscular – semelhante ao Vibro Shaper.

resultado final

Em suma, mostra que é adequado Vibro Shaper tanto para o treino com pesos como para aumentar a sua própria condição física. Com uso regular e um plano de nutrição adequado, esta placa de vibração pode não só alcançar resultados semelhantes, mas também, por vezes, resultados mais rápidos e melhores.

Clique aqui para mais informações!

 

Vibro Shaper
  • Qualidade
  • Efeito
  • Experiências
  • Preço
  • Aplicação
Resumo
4.6

Vibro Shaper

Este post também está disponível em bgБългарски (Búlgaro) deDeutsch (Alemão) enEnglish (Inglês) frFrançais (Francês) itItaliano (Italiano) nlNederlands (Holandês) plpolski (Polonês) roRomână (Romeno) esEspañol (Espanhol) huMagyar (Húngaro) fiSuomi (Finlandês)