Vibro Shaper

Vibro Shaper : Avantaje, beneficii și multe altele …

Vibro Shaper : Avantaje, experiențe și multe altele …

cel mai bun Vibro Shaper Terapia cu vibrații nu este o invenție a timpurilor moderne. Totuși, sportivii și celebritățile au fost conștienți de avantajele plăcilor vibratorii de mai mulți ani. Un model mai cunoscut este Vibro Shaper. În exterior, majoritatea plăcilor vibratorii sunt similare, în timp ce au diferențe mari în ceea ce privește funcționarea și manipularea. Vibro Shaper este un model mai nou, care este explorat în acest ghid.

Veți afla ce poate face acest echipament de fitness, cum funcționează și dacă în practică promite producătorul.

Pentru mai multe informații click aici!

Ce este una Vibro Shaper?

Vibro Shaper test Vibro Shaper este un dispozitiv care oferă mușchilor corpului o pregătire rapidă prin vibrații, stimulând mișcările pentru a contracta și relaxa mușchii. Vibro Shaper determină ca fibrele musculare să se contracte aproximativ o dată sau de două ori pe secundă. Dacă sunteți pe Vibro Shaper Mișcările sale determină o contracție musculară reflexă automată de 30-50 de ori pe secundă. Producătorul promite cu Vibro Shaper un economizor de timp, deoarece antrenamentul cu vibrații este eficient și multe grupuri musculare sunt activate simultan. De asemenea, s-a raportat că 10 minute pe această placă dau aceleași rezultate ca la 60 de minute de antrenament convențional de forță obișnuită.

Pentru mai multe informații click aici!

Istoria terapiei cu vibrații

istorieTerapia cu vibrații nu este nouă. Ideea a fost înconjurată încă de când vechii greci au scris despre aceasta în timpul lui Hippocrates. În 1890 a avut loc o scurtă renaștere în Michigan, când dr. John H. Kellogg a început să utilizeze scaune, bare și platforme vibratoare pentru a trata pacienții care suferă de o varietate de afecțiuni. Istoria terapiei moderne prin vibrații începe în anii 1960 în Germania. Dr. William Biermann a început să experimenteze cu mișcări de îndoire a corpului cicloide (tridimensionale). Rezultatele sale publicate au scăzut. Vladimir Nassarov, care a dezvoltat o terapie cu vibrații prin stimulare biomecanică. Aceasta a fost adoptată de către Uniunea Sovietică pentru cosmonauturile care desfășoară o misiune spațială. Uniunea Sovietică a remarcat că terapia cu vibrații previne pierderea osului și a mușchilor în timpul zborurilor spațiale.

Pentru mai multe informații click aici!

Când Uniunea Sovietică sa prăbușit apoi, răspândirea vibrațiilor spre Vest, iar tehnologia a fost preluat rapid de către Agenția Spațială Europeană și Administrația Aeronautică și Spațială Național, NASA pentru scurt timp. Datorită disponibilității bruscă a acestei tehnologii o serie de dispozitive a venit pe piață. Aceasta a inclus centura de vibrații infam din 1970, care a pretins ,, scuture grăsime. „Cea mai mare descoperire a venit în 1996, când unul proiectat de dispozitiv vibrații Germania, a intrat pe piață. Aceasta a folosit o vibrație-alternativ, laterale și de stimulare a musculaturii, astfel, mai puternic, creșterea și dezvoltarea cauzate. Acest dispozitiv a fost folosit mai târziu vibratoare ca model si a fost popular cu mulți.

Cum funcționează? Vibro Shaper?

Vibro Shaper funcțieFuncția unui astfel de Vibro Shaper Placa de vibrații este destul de simplă. Vibrațiile pe întregul corp sunt de obicei implementate prin utilizarea unei platforme de vibrații. Puteți folosi o poziție pasivă pe platformă (de exemplu, în picioare, așezat etc.) sau o postură activă (de exemplu, squats, pushups, bucle de bicep cu curele de rezistență suplimentare etc.). Deoarece frecvența Vibro Shaper Placa de vibrații este deosebit de ridicată, ceea ce duce la o vibrație a corpului, care la rândul său determină mușchii să se contracte și să se întindă. Acest lucru se face astfel incat organismul sa-si pastreze echilibrul. Acestea sunt reflexe naturale care nu pot fi controlate și apar automat. În funcție de cât de mare este nivelul de fitness, reglați în mod corespunzător atât frecvența, cât și durata pentru care doriți să folosiți placa de vibrații. Cu toate acestea, se recomandă să nu exersați mai mult de trei ori pe săptămână și timp de cel mult 15 minute pe placa de vibrații. În manualul Vibro Shaper veți găsi instrucțiuni suplimentare.

Pentru mai multe informații click aici!

Tehnologia din spatele funcției de vibrații

Vibro Shaper funcţia de vibrațiiVibrațiile sunt generate de motoare sub platformă și transmise utilizatorului mașinii. Frecvența, amplitudinea și direcția în care se mișcă platforma vibrator determină intensitatea și rezultatele pe care le obțineți. În timpul vibrațiilor la nivelul întregului corp, fibrele musculare sunt stimulate de efectul destabilizator asupra utilizatorului, de îndată ce acesta intră pe platforma de vibrații. Pentru a restabili pierderea echilibrului, fibrele musculare din corp sunt tensionate. În funcție de postura pe care o luați pe plăcuță, fibrele musculare din jurul articulațiilor afectate sunt întinse și stimulate.

Pentru mai multe informații click aici!

Acestea sunt preluate de fusuri neuromusculare (receptori senzoriali din fibrele musculare), care trimite semnalul de la sistemul nervos central si creierul si de la creier înapoi la măduva spinării, așa că instinctiv împreună trage fibrele musculare pe tot corpul pentru a menține un echilibru. Din cauza naturii involuntare a contracțiilor musculare și frecvența mai mare cu care aceste contracții musculare care apar pe placa de vibrații, mai multe fibre musculare sunt activate pentru a realiza aceasta are nevoie de rezultate decât cele de formare conștientă convențional, care activitatea musculară a crescut în general și scurtează timpul.

Ce trebuie luat în considerare în timpul antrenamentului cu vibrații?

Vibro Shaper formare vibrațiiCea mai bună cale de tren este să măriți frecvența treptat. Începătorii sunt sfătuiți să înceapă cu nouă minute din programul Resistance, urmat de nouă minute de programul Stretch, Massage and Relaxation.

Poziția corectă Pentru a dezvolta puterea, masa musculara si definitia, este important sa luati o pozitie care incetineste fibrele musculare. De exemplu, dacă vă aflați în poziție ghemuită, țineți genunchii îndoiți ca și cum ați fi așezat pe un scaun. Deși toată lumea este diferită, de obicei, este suficient să faceți fiecare exercițiu pentru nu mai mult de 30 – 60 de secunde. De asemenea, încercați o combinație de compus Vibro Shaper Exerciții (cum ar fi squats și push-up-uri care pretind mai mult de un grup de mușchi) și exerciții de izolare (biceps bucle și front-ridice). Aveți un răspuns mai bun la antrenament și creșteți potențialul de ardere a caloriilor.

Fără suprasolicitare Este deosebit de important pentru dvs. să fiți în formare cu vibrații cu Vibro Shaper niciodată neprelucrate. Deși acest dispozitiv este destinat unei formări intense, este important să nu trageți nici un mușchi prin antrenament prea intens sau prea frecvent de vibrații. Ca și în cazul oricărui alt antrenament de fitness, este de asemenea important ca organismul să se relaxeze. La început, nu exersați mai mult de trei ori pe săptămână, iar apoi, dacă este necesar, măriți-vă pregătirea. Deoarece greutatea la Vibroshaper De asemenea, este important să nu le suprasolicitați prin jogging.

Pentru mai multe informații click aici!

Atitudinea corectă De asemenea, este important ca dispozitivul să fie setat corect. În ce fel și putere cu Vibro Shaper exercitarea poate avea anumite efecte asupra mușchilor și picioarelor. Dacă utilizați plăcuța incorect sau exagerați-o în ajustarea puterii, aceasta poate duce la o suprasolicitare și poate cauza durere.

Pro și contra unul Vibro Shaper s

Vibro Shaper beneficiiUnul dintre primele motive pentru care oamenii doresc să lucreze pe o placă de vibrații este că această formă de exercițiu, spre deosebire de exercițiile tradiționale, este un exercițiu de stres scăzut care necesită mai puțin efort și este, de asemenea, potrivit pentru cei care nu sunt în cea mai bună formă. Intensitatea formării poate fi variată și adaptată diferitelor niveluri de fitness. Toate acestea conduc la un control mai bun și la o versatilitate mai mare, să nu mai vorbim de vibrațiile care contractează fibrele musculare și se relaxează mult mai repede în comparație cu antrenamentele clasice. Aceasta se datorează creșterii accelerației (gravitației) și explică de ce antrenamentul cu vibrații la nivelul întregului corp este considerat un substitut sigur și eficient pentru exercițiile de rezistență convenționale. Vibro Shaper este că poate ajuta la ameliorarea simptomelor diferitelor boli de la diabet la tulburări neurologice. Mișcările vă forțează corpul să lucreze mai mult pentru a menține echilibrul și stabilitatea. Ca rezultat, mușchii din spate, stomac și pelvis vor deveni mai puternici în timp, oferindu-vă un corp superior superior.

Pentru mai multe informații click aici!

În ciuda numeroaselor aspecte pozitive, placa de vibrații nu este încă potrivită pentru toată lumea. Așa este Vibro Shaper , precum și oricare altul, cum ar fi nu este sigur pentru persoanele cu calculi biliari sau pietre la rinichi și nu ar trebui să fie utilizat de persoanele cu implanturi recente sau intervenții chirurgicale. Instruirea cu vibrații nu trebuie efectuată de femeile însărcinate. Deși placa de vibrații este mai înaltă decât dispozitivele de fitness comparabile, aceasta are o utilizare mai extinsă și un efect mai mare. Un alt lucru pozitiv este că Vibro-Shaper sprijină producția de hormoni. Aceasta reînnoiește și repară celulele. De asemenea, circulația țesutului osos și a fibrelor musculare se poate face cu Vibro-Shaper să fie îmbunătățită. În plus, terapia cu vibrații asigură faptul că ganglionii limfatici au o viteză mai rapidă și are loc scurgerea. De asemenea, metabolismul va crește. În cele din urmă, există o creștere a rezistenței, precum și o creștere a flexibilității, a rezistenței și a vitezei. Ca urmare, formarea generală devine de înaltă calitate și eficientă, fără a mai fi nevoie de mai mult timp sau mai mult efort.

Eficient împotriva celulitei
Anti-celulitaPotrivit unui studiu al unei clinici specializate pentru bolile de piele și alergologie din Germania, un curs de șase luni de vibrații pe o placă vibratorie fără dietă suplimentară, de asemenea pentru o reducere a celulitei pe fesele și coapsele cu 32,3%. Motivul pentru aceasta este pur și simplu că celulita este cauzată de grăsime, că sunt sub piele. Din moment ce Vibro Shaper Ca dispozitiv de antrenament pentru o pierdere în greutate și astfel asigură o reducere a grăsimii, celulita este redusă automat. Pentru a reduce cu adevărat pe grăsime, este important să fie pe o dietă sau nu Vibro Shaper are loc în mod regulat și timpul de instruire este suficient de lung. Chiar dacă originalul Vibro Shaper mai blând pe oase și ligamente, acest dispozitiv ar trebui să fie tratat ca orice alt dispozitiv de antrenament în ceea ce privește timpul de antrenament și, prin urmare, să nu fie supra-instruit.

Pentru mai multe informații click aici!

Avantajul modelului Shaper este însă acela că, dacă acesta poate fi instalat anti-alunecare și, prin urmare, foarte potrivit pentru persoanele supraponderale. În cazul în care partea inferioară nu este alunecoasă, formatorul poate fi setat la cel mai înalt nivel de intensitate și va rămâne în siguranță. În plus, Vibroshaper Aproape peste tot, pot fi achiziționate și prin Amazon. Avantajul de a cumpara pe Amazon este ca puteti citi, de asemenea, aceleasi opinii ale clientilor. Datorită eficienței ridicate a dispozitivului și a instruirii ușoare, chiar și curelele stresate pot fi relaxate cu acest antrenor de vibrații.

Rezumatul tuturor avantajelor

  • braț de încărcare; mai puțin obositoare
  • Valoare reglabilă

Vibro Shaper Rezumatul beneficiilor

  • Mai multă versatilitate
  • Mai sigur și mai eficace în comparație cu antrenamentele de greutate
  • Ameliorează simptomele diferitelor boli
  • Mai multă stabilitate și echilibru
  • Oferă fibre musculare mai puternice în spate, stomac și piept
  • Vibrațiile susțin cele ale producției de hormoni; grija pentru celulele noi si reparate
  • Creșterea fluxului de sânge către țesutul osos și fibrele musculare
  • Mai multa putere si flexibilitate; o viteză mai mare și rezistență
  • Asigură o pregătire mai calitativă și mai eficientă
Pentru mai multe informații click aici!

Asta e Vibro Shaper tare?
În general, plăcile cu vibrații cu putere mai mică sunt mai silențioase decât placile vibratoare cu putere mai mare. Ei transferă toate vibrațiile la sol. când Vibroshaper Nivelul vibrațiilor poate fi reglat manual, flexibil, ceea ce reduce și volumul. În plus, la nivelul cel mai scăzut al vibrațiilor, nu poate fi perceput nici un zgomot. Cu toate acestea, totul depinde de locul în care ați configurat mașina. În funcție de material, acest antrenor de vibrații produce mai mult zgomot pe podea. Dacă mașina se află pe o podea din lemn, ar trebui să puneți un covor sau covor sub ea pentru a reduce vibrațiile care se deplasează prin plăcile de podea.

Pentru cine sunt Vibro Shaper util pentru?

placă de vibrații Vibro Shaper O placă de vibrații poate fi utilizată de oricine, indiferent de starea fizică. La frecvența corectă, majoritatea fibrelor musculare pot fi reformulate prin reflexe elastice inconștiente simultan. Formarea musculară convențională afectează numai aproximativ 45% din mușchi. Datorită tulpina care are corpul în timpul tratamentului cu vibrații, cu un astfel de efect rapid, obiectivele pot, dacă pierderea în greutate sau construirea musculare poate fi realizat mai repede. Deși formarea de vibrații poate îmbunătăți echilibrul pe o mașină de vibrație și de a îmbunătăți puterea musculare la adulti in varsta, tu ar trebui să Vibroshaper nu o folosiți singur pentru a pierde în greutate. Integrarea puterea de formare, exercitii cardiovasculare si dieta sanatoasa in viata ta de zi cu zi. tradițional Vibro Shaper Exercițiile au dovedit beneficii pentru sănătate, de exemplu. Ca un risc redus de boli cardiovasculare, care nu poate furniza o placă de vibrație.

Ca și în cazul Vibroshaper În plus față de întărirea mușchilor și o densitate mai bună a osului, sportivii își instruiește și mușchii cu o placă vibrantă. Rosturile sunt foarte puțin stresate, în timp ce mușchii sunt instruiți intensiv – ideal pentru sportivii profesioniști.

Pentru mai multe informații click aici!

Ce exerciții au un original Vibro Shaper este posibil?

Vibro Shaper exercițiiExistă poziții diferite pe care le puteți ține la folosirea plăcuței de vibrații. Cel mai important lucru de reținut este să vă asigurați că vă strângeți mușchii în timp ce utilizați placa. Unele dintre pozițiile pe care le puteți ține / Vibro Shaper Exercițiile pe care le puteți încerca pe plăcile vibratoare sunt:

  • genuflexiuni
  • scândură
  • ridicător de călcâi
  • flotari
  • Hüftanhebung
  • flexia șoldului
  • plãmîni

Cum plăcile de vibrații vă ajută să pierdeți în greutate? Atunci când este folosit corect, o combinație de sesiuni de 10 minute zilnice, împreună cu o dietă și un exercițiu adecvat, pot crește într-adevăr cantitatea de grăsime pe care o puteți pierde și vă pot oferi rezultatele pe care le căutați. Originalul Vibro Shaper Placa vibratoare este o platformă neîntreruptibilă care vă permite să poziționați o varietate de poziții fără a fi nevoie de ghidare pentru a vă împiedica. Designul elegant ocupă puțin spațiu în casa dvs., astfel încât să poată fi recuperat rapid și ușor și depozitat. Mânerele puternice din cauciuc oferă un suport bun, dar sunt moi la atingere. Acest lucru face mult mai confortabil atunci când se efectuează poziții de scânduri și scaune.

Pentru mai multe informații click aici!

De unde puteți obține unul Vibro Shaper Cumpără?

Cumpărați Shaper Vibro Shaper pot fi achiziționate atât în ​​magazin cât și pe Internet. În cazul în care pentru a obține Vibro Shaper În cele din urmă, depinde în întregime de propriile dvs. sentimente și de ceea ce vă așteptați de la dispozitiv.

Cumpărați în comerț Dacă aveți Vibro Shaper Dacă doriți să cumpărați în magazin, acesta trebuie să fie neapărat un magazin de specialitate, deoarece dispozitivul este rar vândut într-un magazin obișnuit, cum ar fi un supermarket. O astfel de afacere ar trebui, prin urmare, să se concentreze în mod specific asupra fitness și lângă Vibro Shaper De asemenea, aveți alte echipamente de fitness pentru mușchi, piept și picioare. Dar chiar și în astfel de magazine de fitness, nu există nici o garanție a unui bun Vibro Shaper Deoarece aceasta este doar o mașină de fitness pentru contracții musculare și cu tehnologie de oscilație, de către mulți în site-ul de afaceri.

Achiziționați pe internet Se pare diferit atunci când cumperi pe Internet. Dacă aveți Vibro Shaper Amazon, de exemplu, este o terță parte potrivită. Amazon vinde acest dispozitiv, precum și producătorul, inclusiv telecomanda. În plus, puteți cumpăra Amazon Vibro Shaper cumpăra și în rate. Deși acest dispozitiv de fitness nu este deosebit de costisitor, avantajul plății în rate este că toată lumea primește Vibro Shaper își poate permite, deoarece este plătit în tranșe în rate.

Faceți clic aici pentru Amazon!

Și apoi puteți cumpăra plăcuța de vibrații direct de la furnizor sau de la un alt site. Un alt avantaj al cumpărării pe internet este faptul că puteți pune accesoriile sau accesoriile direct în coșul de cumpărături, cum ar fi un telecomandă sau benzi de antrenament. În timp ce partea de la distanță a Vibroshaper s, adesea trebuie să cumpărați benzile de exerciții separat. Zonele de formare vă ajută să faceți formarea mai versatilă și să vă antrenați mai intens, în care se pretinde și mai multe grupări musculare.

Ce este acolo Vibro Shaper să acorde o atenție?

Ca și în cazul altor echipamente de fitness, există, de asemenea Vibro Shaper câteva întrebări care trebuie clarificate înainte de utilizare și puncte care trebuie luate în considerare în vederea instruirii în condiții de siguranță și eficiente.

Trebuie folosit un echipament special atunci când utilizați o placă de vibrații?
Vibro Shaper echipamentNu, în majoritatea cazurilor nu aveți nevoie de echipament special de antrenament pentru instruirea vibrațiilor Vibro Shaper. O pereche de pantofi de sport, pantaloni scurți sau pantaloni de yoga, un tricou confortabil sunt suficienți cu acest echipament de antrenament, ca și cu orice alt echipament de fitness. Unii preferă să lucreze desculți sau pur și simplu să poarte șosete. Cu toate acestea, acest lucru le poate determina să alunece de pe platformă și să cadă, mai ales dacă se antrenează la frecvențe înalte, fără a se menține. Dacă lucrați cu desculț sau purtați încălțăminte cu tălpi tari și groase, acest lucru poate duce la frecare și poate împiedica transmiterea corectă a vibrațiilor către corp. Dacă alegeți una dintre aceste soluții, vă recomandăm să utilizați și o mată de antrenament.

Este posibil ca antrenamentul cu vibrații să provoace daune capului? În unele cazuri (exercițiile de pe partea superioară a corpului, în care palmele sunt pe platformă, iar capul este aproape de turnul mașinii sau în jos sau faceți exerciții care necesită să vă așezați pe placa mașinii), este posibil să aveți o vibrație a capului. Acestea nu produc daune capului. Cu toate acestea, este recomandat să solicitați sfatul unui medic înainte de antrenamentul cu vibrații pe o placă de vibrații dacă suferiți de probleme de ochi sau urechi sau dacă aveți o afecțiune care poate provoca amețeli sau echilibru.

Pentru mai multe informații click aici!

Cât de des trebuie să fie acest lucru Vibro Shaper fi instruit? Dacă vă puteți antrena de trei ori pe săptămână, acest lucru este minunat. Cu toate acestea, dacă aveți doar 1 antrenament de vibrații pe săptămână, este mai bine decât să nu exersați. Dar atunci trebuie să vă așteptați ca rezultatele să fie mai lente.

Care sunt diferențele în forma de exerciții între Vibro Shaper și exerciții de rezistență tradiționale? Majoritatea exercițiilor de vibrații se fac în același fel: lunges, squats, pushups, abdomene. Aceste exerciții de vibrații pe o placă vibratorie necesită aceeași formă de exercițiu deoarece avem de-a face cu aceleași principii ale corpului uman, ale picioarelor și zonei pieptului. Pentru a preveni rănirea, ar trebui să vă tensionați abdomenul și să vă îndoiți ușor genunchii. Ferește-te de exerciții de vibrații în care trebuie să-ți așezi palmele pe mașină sau să stai pe platformă. Acestea trebuie efectuate la intensități mai mici pentru a minimiza vibrațiile capului.

Opinii și experiențe pentru clienți Vibro Shaper

Forme de experiențăPe Internet veți găsi mulți clienți o revizuire a Vibroshaper. Într-un astfel de raport de experiență este în principal pe Vibro Shaper Programele de formare și efectul lor pozitiv. Acest dispozitiv de fitness este diferit în multe feluri de alte dispozitive. De exemplu, clienții apreciază posibilitatea de a regla viteze și niveluri de intensitate. De asemenea, telecomanda este în funcție de opiniile clienților utile, așa că Vibro Shaper Programele de antrenament pot fi realizate și mai flexibile cu acest dispozitiv de fitness.

Vibro Shaper niveluri de intensitate Este posibil să reglați atât nivelul de intensitate, cât și viteza la nevoia personală prin telecomandă. Ca rezultat, acest dispozitiv de antrenament poate fi adaptat în mod ideal la greutatea proprie, precum și la starea musculară și a oaselor. Clienții sunt convinși că vor pierde și mai repede, cu un plan nutrițional și fără aceasta datorită tehnologiei de oscilație. Mai ales cei care doresc să utilizeze această placă vibrator pentru întărirea mușchilor picioarelor, spatelui și pieptului, indiferent de propria lor greutate și planul de dietă, depind de o ajustare a nivelelor de intensitate și a vitezei într-un exercițiu cu o placă vibratorie.

Există alternative pentru unul Vibro Shaper?

În locul originalului Vibro Shaper cu siguranță, pot fi utilizate alte plăci vibratoare. Există și centuri de vibrații. O astfel de centură utilizează vibrații pentru trenul mușchilor abdominali. Poate fi folosit și pentru a strânge alte părți ale corpului, cum ar fi brațele, fese și coapsele. Produsul se spune că stimulează fibrele musculare și contribuie la pierderea de grăsimi și la construirea mușchilor – similar cu Vibro Shaper.

concluzie

Se pare, în total, că Vibro Shaper potrivită atât pentru abnehmentraining, cât și pentru a-ți crește propria fitness. Cu o utilizare regulată și un plan de nutriție corespunzător, pot fi obținute nu numai rezultate similare, dar și mai rapide și mai bune cu această placă vibrantă.

Pentru mai multe informații click aici!

Vibro Shaper
  • Calitate
  • Efect
  • Experiențe
  • Preț
  • Cerere
Rezumat
4.6

Vibro Shaper

Acest post este disponibil și în bgБългарски (Bulgară) deDeutsch (Germană) enEnglish (Engleză) frFrançais (Franceză) itItaliano (Italiană) nlNederlands (Olaneză) plpolski (Poloneză) pt-brPortuguês (Portugheză (Brazilia)) esEspañol (Spaniolă) huMagyar (Ungară) fiSuomi (Finlandeză)